Kuruskan Badan

[Ter Te Kang]

dpt setel tang perut pon dah syukur dah..any idea simple and fleksibel..nak menten time pemakanan gua x tentu..sebab keje shift..thx.

haaa.... ni bg yg berkerja mesti tak ada msa nk bersnam kan jdi saya srankan kurangkan mkan yg berlemak dan sebelum makan ambil limau nipis letak atas apa yg korang nk makan

contoh : nasi goreng + limau nipis ikut kehendak krong la nak bubuh banyak mna.....tpi sy gerenti pasti sdp punya...dan jangn lupa amalkan lah minum air suam 7glas sehari. kalau bleh mkan mlm sebelum pukul 8pm. sbb perut memproses mkanan dlm msa 4jam untuk penghadaman.

 

[Ter Te Kang]

kekadang bile dah turun ade certain part muke x turun gak bro..kene plak belah pipi n dkt leher..heh!

yg ni cuba mkan cuin gam.....buat senaman mulut.....hehehe

sbb aq rasa mnjadi kot.

 

[Ter Te Kang]

mekasih ek tt...

same2 firdaus...

 

[Ter Te Kang]

thanx tt thread yg baik sbb kegumakan merupakan sarang kpd kolesterol yg tinggi yg akhirnya akan mengakibat penyakit jantung... kegemukan juga menyumbang kpd penyakit stroke,darah tinggi, diabetis dsbnya... cara utk menguruskan badan yg boleh diamalakan adalah memakan air limau kasturi atau air asam...jika diamalkan selama 3x/semigu dlm masa sbln anda pasti akan mendapat kesan yg memuaskan... tp tips yg paling bagus adalah melakukan amalan BERPUASA...puasa merupakan ubat mujarab utk menguruskan berat badan..

betul2 aq setuju....tq aiman info yg baguih.

 

[Ter Te Kang]

aku cadangkan thread ni sentiasa di update n kita buka kelab diet CG lah.. why not u guys update apa yg u guys mkn kt sini everyday... then kesan2nya samada turun ke x...

pagi td aku melantak ~

bihun goreng sket + nasi goreng sket + sambal + timun + aym kari + ubi 1 slice dr ayam kari + teh o kurg manis....

aduh.....asal mkn bnyak sngt, mkanan bergoreng kurang2 kan lah, tak bagus tuk kita....amalkan sekali dgn perah sedikit limau pda mknan yg bnyak minyak....

 

[PainKiller]

haa.. yang ni ler... bagusnya takde tekanan kuat pada sendi.. kat mana nak cari yer

Tok...cari kat sini
http://www.kick-boxer.com/catalog/Medicine-Ball/

Golek atuk golek....golek lagi..

 

[abgG]

spe nk nk kurus bleh cube klo xpercaya.....jmat duit xpayah beli 2 beli ini......tip top.

aku setuju sangat dgn kenyataan hang ni...
tapi hati mau kering la...

 

[Ter Te Kang]

Tok...cari kat sini
http://www.kick-boxer.com/catalog/Medicine-Ball/

Golek atuk golek....golek lagi..

wow....hrga baik punya....

 

[Ter Te Kang]

aku setuju sangat dgn kenyataan hang ni...
tapi hati mau kering la...

hati mau kering?? mksud ko??

 

[sodokburok]

aku susah nk tdo, ada tips bg senang tdo x,