Puasa - Corak pemakanan yang baik ketika Ramadhan

[TXT]

Jom amalkan makan secara sihat di bulan Ramadan.


#ChampionsAgainstCOVID19


Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTHKKM)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

 

[notepad]

kurangkan makanan banyak garam

 

[TXT]

Jadilah individu yang bijak dan mengutamakan kesihatan, kebersihan, keselamatan dan kualiti makanan sebelum menikmati juadah berbuka puasa.

Utamakan penyediaan makanan di rumah bagi mengawal penggunaan minyak, gula dan garam dalam makanan

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

 

[dloanman]

smlm buko poso mkn kurma, telur+kobis+bawang masak dlm pan jadi pizza & minum air kosong suam & teh hijau panas....

blk terawih baru mkn nasik+sayur+ayam yg di ambik dpd masjid free

sahur mkn kurma & roti 2 pcs cicah sup cendawan....

alhamdulillah dapek bertahan harap2 den dapek turunkan berat bdn skt2 pun jadiklah

 

[TXT]

smlm buko poso mkn kurma, telur+kobis+bawang masak dlm pan jadi pizza & minum air kosong suam & teh hijau panas....

blk terawih baru mkn nasik+sayur+ayam yg di ambik dpd masjid free

sahur mkn kurma & roti 2 pcs cicah sup cendawan....

alhamdulillah dapek bertahan harap2 den dapek turunkan berat bdn skt2 pun jadiklah

Alhamdulillah
Teruskan istiqamah jang
Copek boleh nampak hasil tu nanti
Amin

 

[TXT]

Pastikan badan kekal terhidrat ketika berpuasa.

Minum air kosong secukupnya iaitu 8 gelas atau dua (2) liter ketika waktu berbuka sehingga waktu sahur.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

 

[azham]

Kenalan saya bersahur dengan daging kambing.
Siang lepas tu cuaca sangat panas.
Tak senang duduk kawan tu kepanasan.

 

[TXT]

Kenalan saya bersahur dengan daging kambing.
Siang lepas tu cuaca sangat panas.
Tak senang duduk kawan tu kepanasan.

Saya sekarang tak makan banyak mana dah nasi sekarang masa sahur
Dulu selalu 2 pinggan nasi
Sekarang makan 1 pinggan pun dah memadai
Sama je kesan nya

 

[TXT]

Jadilah individu yang bijak dan mengutamakan kesihatan.

Kurangkan pengambilan minuman manis.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

 

[TXT]

Utamakan kesihatan, kebersihan, keselamatan dan kualiti makanan sebelum menikmati juadah berbuka puasa.

Pilih makanan yang selamat cara penyediaannya bagi mengelakkan keracunan makanan.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama