mcm mana nak gemuk ye

[Toshinoda]

aku dulu berat dalam 58kg.. pastu tiap2 petang aku p joging.. so aku jadi cepat lapar.. mkn ikut waktu.... mesti kena sarapan.. sarapan, tngh hari, petang n malam..

 

[Rahmat Ariffin]

makan 5, 6 kali setiap hari dgn konsisten. Bersenam dan makan pil selera makan (beli farmasi) supaya mudah jadi lapar. Aku dah buat dulu memang berat badan cepat naik...skrg tak boleh naik berat badan lagi sbb2 tertentu...

 

[dauskupang]

nak ketak2 kena exercise bro.

langkawi xde gym aku nak pegi bro...

kalau tak aku dah join...byr mahal sikit xper...

 

[budakMerantau]

Bocor rahsia sikit..

Senang je nk gemuk, xyah susah2 bro.. ni testimoni jujur dari aku sendiri la..

Makan xperlu lahap2, sekali makan 2 pinggan no need.. just amalkan 1 mende jer...

Paling senang paling jimat.. seious menjadi.. aku amalkan menda ni.. sebulan dah nampak.. jika diizinkan la...

dari berat 55kg, ke 60kg, .. senang2 jer bro.. xyah pening kepalaaaa...

sebelum ni aku macam ko gak..macam2 try, org ckp itu la ini la.. tak jadi pon.. herba la, susu la, apa la.. ))

tp lepas aku tnye sorang member gym ni, dia bocor 1 rahsia mudah jer...aku pon tak sangkaa menjadii..


Tips :

1) tt sila pm aku jika benar2 nk dapatkan rahsia tersebut...

aku xkan bgtau umum kat sini sbb takut kalau tak jadi org lain kata aku scam .. dan kacau busines org jual susu weight gain.

so biar tt cuba pastu bg testimoni lepas sebulan dua.. ada perubahan ke idak..

lepas tu, rahsia ini akan dibocorkan secara meluas...

deal ..

p/s : jgn marah ye tuan2..

pm sye sikit tuan...mcm menarik je nie...

 

[budakMerantau]

Sarapan, makan tghari, dan makan malam guna menu McDonald. Minum petang makan Dunkin Donut ataupun Big Apple ke.

Cuba utk sebulan kemudian kongsi hasilnya di thread ini.

parokk nie...mcm mkn duit lg best je...hehe)

 

[kapak]

same la cam aku gak...dgn ketinggian 173cm berat 54kg...bln pose nnt cnfrm turun lg..

tu ok lagi..
tinggi aku 170cm
berat aku 45kg je (

 

[kapak]

makan telur putih separuh masak tiap2 hari..telur kuning jgn ambik.

mcm terbalik je..
bukan ke kene banyakkan telur kuning? :-?

 

[kapak]

bro kena lebihkan makan ayam goreng..

tiap2 hari aku makan ayam
tapi bukan ayam goreng je

 

[irsaffy]

mcm terbalik je..
bukan ke kene banyakkan telur kuning? :-?

telur kuning byk kolestrol xelok utk jantung...telur putih ada protein..elok utk bina badan.

 

[krusader]

Try mkn ubt herba cina... Cr kt kedai ubat cina, nme ubt tu 'Ban Kah Chai'...
Sblm ni berat dlm 53kg je... Skrg naik dlm 55-58kg... Selera mkn btmbh...

ye... sy pon try menjadi.. dan skrg sy ade jual...