mcm mana nak gemuk ye

[zulpax]

Tiap2 mlm derma darah...tp tak gemuk2 gak....derma kat nyamuk...

pi derma kat nyamuk buat pa.pi derma kat misi misi comel yang sedia menanti tu. )

 

[kapak]

sama la mcm aku..
rasanya aku makan apapun dh xgemuk dh

 

[kapak]

ooo..ho..ho..

sng je ni..

beli dumbell 2 bijik..

beli cermin yg leh nmpak full body..

sediakan bilik utk workout.. kalau duk sorang2 pun.. da blh gunakan bilik sendiri utk workout..

makan nasi + ayam+ sayur + sambal + budu..

makan dlm kuantiti tamak haloba..

lepas makan trus workout..(sejam dah ckup.. utk permulaan..)

masa utk workout tu better buat waktu pagi b4 g kje/kelas n petang..

buat selama 40hari tanpa miss..

insyaAllah besau itu badan.. n boley jdi mcm..

ni yg aku tgh praktik skrg dh lebih 2bulan
nampak muscle je yg naik skt
tapi berat badan xnaik2

 

[123456]

mcm2.. ada yg nk kurus..ada yg nk gemuk

kalau ada sistem barter je kan best.. yg gemuk kasi lemak kt si kurus..wakakaka

 

[irsaffy]

makan telur putih separuh masak tiap2 hari..telur kuning jgn ambik.

 

[am.de.sign]

ni yg aku tgh praktik skrg dh lebih 2bulan
nampak muscle je yg naik skt
tapi berat badan xnaik2

bro kena lebihkan makan ayam goreng..

 

[Jantan Kopi Ambiak]

boleh cuba kopi ambiak tuan

 

[nash007]

boleh cuba kopi ambiak tuan

komen paling masyukkkkk stkt ni,,,,

 

[Jantan Kopi Ambiak]

mcm2.. ada yg nk kurus..ada yg nk gemuk

kalau ada sistem barter je kan best.. yg gemuk kasi lemak kt si kurus..wakakaka

diorang tak mahu gemuk lemak tapi mahu daging lebih tuan ~X(

 

[iswaraburuk]

orang kurus nak gemuk...

aku gemuk dan aku nak kurus...

hadoiiii

pulak daaaa...knp nk kurus?:-?