CG Running Club

[TXT]

x juga coach... lari jerk layan maf 6-7km selang sehari.. smlm layan trail bukit saga.. x tau nape hrr jd camni.. ke sbb jam problem ni... kekadang dok saje pun hr 78-95.. nk ckp ade doktor cun .. x nampak lak seminggu dua ni freshie masuk...

Lain mcm tu bang

Mungkin jugak ada isu ketepatan sensor tu
Cuba check nadi setiap kali lepas bangun tido
Tu lebih tepat bacaan HRR

 

[Niyang]

Lain mcm tu bang

Mungkin jugak ada isu ketepatan sensor tu
Cuba check nadi setiap kali lepas bangun tido
Tu lebih tepat bacaan HRR

mmg x reti chek nadi.. sbb kekadang x rase lsg denyut... muahahaha

 

[pudins70]

Lain mcm tu bang

Mungkin jugak ada isu ketepatan sensor tu
Cuba check nadi setiap kali lepas bangun tido
Tu lebih tepat bacaan HRR

Selalu lepas bangun tido berapa HR yang normal ?
Den punya dalam 45-50, macam slow jer..

 

[TXT]

Selalu lepas bangun tido berapa HR yang normal ?
Den punya dalam 45-50, macam slow jer..

Ok dah tu bang
Makna nya memang fit dah tu

 

[pudins70]

Ok dah tu bang
Makna nya memang fit dah tu

Hari tu ada terbaca ideal HR antara 60-80 bpm.
Risau jugak tengok den punya RPM ni. Takut makin lama makin rendah sampai jadi sifar.

 

[TXT]

Hari tu ada terbaca ideal HR antara 60-80 bpm.
Risau jugak tengok den punya RPM ni. Takut makin lama makin rendah sampai jadi sifar.

World class atlit Resting HR 30-40
Orang biasa yang aktif HR 40-60

 

[Niyang]

Selalu lepas bangun tido berapa HR yang normal ?
Den punya dalam 45-50, macam slow jer..

ni level atlit dah... den plg rendah pun 48.. tun pun 3 bulan lepas...

 

[TXT]

ni level atlit dah... den plg rendah pun 48.. tun pun 3 bulan lepas...

Tu la
Den punya naik balik ni lepas lama OFF running
duk main 50-60
Sebelum ni dah byk main 47-53 je

 

[TXT]

Lama Tak Lari Z3​

 

[TXT]

Barai Terus Lama Tak Layan Long Run​