CG Running Club

[pokyo]

baru nak berjinak2 tahun ni utk larian...hihi

jom bro ramai2 join event lepas raya

 

[dloanman]

aku kardio tolak pokok ajo la... joging 5 min dah semput....x sampai 1km pun... camno korang bleh tahan lamo endurance maso lari? x semput? apo rahsio nyo?

 

[pokyo]

aku kardio tolak pokok ajo la... joging 5 min dah semput....x sampai 1km pun... camno korang bleh tahan lamo endurance maso lari? x semput? apo rahsio nyo?

teman tengok dari thn lepas lagi hang dok tolak pokok?
duduk mana yob? jom kita lari lepas raya...

 

[Toshinoda]

teman tengok dari thn lepas lagi hang dok tolak pokok?
duduk mana yob? jom kita lari lepas raya...

peh.. nk p lari xajak aku

 

[mhud]

sblm2 ni byk juga join lari2 ni. Standard chartered run, Kingoftheroad. mmg best. Tp tahun ni tak sempat2.sedih betul.

 

[pokyo]

peh.. nk p lari xajak aku

jom kita kumpulkan warga CG lepas raya nanti, program kuruskan badan selepas rayaa

 

[Toshinoda]

jom kita kumpulkan warga CG lepas raya nanti, program kuruskan badan selepas rayaa

yeah.. semalam 1st time dapat buat 18km..tp joging slow2.. nk bina endurance dulu..

 

[pokyo]

yeah.. semalam 1st time dapat buat 18km..tp joging slow2.. nk bina endurance dulu..

jauh tu bro jarak dah hampir 1/2 marathon. hebat2, teman pun baru merancang nak lari esok mlm lps tarawih

 

[latape]

rajinnya korang berlari, bulan puasa ni den gantung kasut. lpas raya masak ler nk catch up balik trening tuk viper ngan KL marathon. klu rajin sekarang bnyk free running clinics macam skechers clinics, north face(trail running), athelete circles running team, kl marahthon clinics etc

 

[Toshinoda]

jauh tu bro jarak dah hampir 1/2 marathon. hebat2, teman pun baru merancang nak lari esok mlm lps tarawih

slow2 aja boss.. kepala 6 aja yg mampu pun