CG Running Club

[jacksparow]

mak aii 3jam lebih..mesti juara dah balik rumah masa bro sampai penamat..

bukan stakat juara dah balik rumah der...kon2 larian pon tgh kutip....hahahaha...

 

[FaridZainol]

ok lah tu bro, 55 minit tu kira larian santai lah, lari sambil mkn angin kan sambil tengok2 awek? kalau training lbh sikit blh improve tu...

Lebih kurangla bro...bila nmpak je awek berseluar ketat terus sy lari terkeluar track xtau kenapa

 

[mdnor34]

korang lari2 ni ada mkn supplement apa2 x ? aku dulu kalau mkn supplement lg jauh boleh lari & lama workout....wat 3 jam interval pun leh....kalau x mkn, mcm biasa je....dulu masa aku join atlit, semuanya ada supplement...

 

[raduan]

Assalamualaikum & salam sejahtera, nak join group ni boleh ke?

 

[raduan]

korang lari2 ni ada mkn supplement apa2 x ? aku dulu kalau mkn supplement lg jauh boleh lari & lama workout....wat 3 jam interval pun leh....kalau x mkn, mcm biasa je....dulu masa aku join atlit, semuanya ada supplement...

sy minum Accelerade (sport drink) sebelum & selepas larian

 

[krazey17]

Assalamualaikum & salam sejahtera, nak join group ni boleh ke?

nk join kena bayar wang perlindungan dgn abang besar aka ayahanda pokyo:">:">:">

 

[jacksparow]

korang lari2 ni ada mkn supplement apa2 x ? aku dulu kalau mkn supplement lg jauh boleh lari & lama workout....wat 3 jam interval pun leh....kalau x mkn, mcm biasa je....dulu masa aku join atlit, semuanya ada supplement...

apa suppl yg bro ambil? share plz

:">:">:">:">

 

[raduan]

nk join kena bayar wang perlindungan dgn abang besar aka ayahanda pokyo:">:">:">

erkkk.. sy x mahu dilindungi sy cuma nk berlari.. hehehehe

 

[annas83]

Welcom to da club..raduan, sama2lah kita kongsi ilmu larian yek. 'Jangan Lari Daripada Masalah..Larilah untuk kesihatan & kecergasan' haha

 

[FaridZainol]

Sekarang aku tgh mencari running watch..ada sesiapa bole suggest the best running watch. Sekarang tgh tgk2 suunto, polar & garmin.
Atau ada sapa2 tau kedai yg ada bagi diskaun tlg share tq