CG Running Club

[TXT]

Alhamdulillah
Dapat ON Balik Lepas 3 Hari OFF
Layan Progressive Run

 

[soybean]

Alhamdulillah
Dapat ON Balik Lepas 3 Hari OFF
Layan Progressive Run

Cadang hari ni nak joging.

Tapi shin masih sore. Sebab jalan kaki gi bank Rabu lepas.

Pelik juga sifu.

Joging 1 jam dan walking 1 jam ok jer.

Tapi jalan kaki 44 minit...sore berhari2.

 

[TXT]

Cadang hari ni nak joging.

Tapi shin masih sore. Sebab jalan kaki gi bank Rabu lepas.

Pelik juga sifu.

Joging 1 jam dan walking 1 jam ok jer.

Tapi jalan kaki 44 minit...sore berhari2.

Jalan kaki tu mungkin jalan tak rata
Berbukit
Bawak beban lain (beg)
Tu boleh jadi faktor jugak

 

[TXT]

Layan Progressive Run Lagi Pagi Ni
Semput

 

[soybean]

Jalan kaki tu mungkin jalan tak rata
Berbukit
Bawak beban lain (beg)
Tu boleh jadi faktor jugak

Jalan rata semua sifu.

Beg pun tak bawak.

Pelik.


Jap...

Saya joging dalam bilik...ulang alik 5 langkah.

Pasal tu kot.

Jalan kaki tu terus menerus 1km pergi...1km balik.



Pernah sekali...tahun 1999.

Buat gila.

Jalan kaki dari Taman Melawati sampai Kosas

13km lebih kurang.

5.00 petang sampai 7.30 malam.

Basah habis baju. Panas lalu highway tu.

Masa tu muda lagi.

Sekarang dah tua, tak tahu lah.

 

[TXT]

Jalan rata semua sifu.

Beg pun tak bawak.

Pelik.


Jap...

Saya joging dalam bilik...ulang alik 5 langkah.

Pasal tu kot.

Jalan kaki tu terus menerus 1km pergi...1km balik.



Pernah sekali...tahun 1999.

Buat gila.

Jalan kaki dari Taman Melawati sampai Kosas

13km lebih kurang.

5.00 petang sampai 7.30 malam.

Basah habis baju. Panas lalu highway tu.

Masa tu muda lagi.

Sekarang dah tua, tak tahu lah.

Betul lah tu
Tak sama outdoor dan indoor
Outdoor lebih mencabar biasanya
Tu better outdoor

 

[soybean]

Lari jugak akhirnya.

Mujur kaki takde kecederaan.

 

[TXT]

Lari jugak akhirnya.

Mujur kaki takde kecederaan.

Cun bang
Z3 je byk tu

 

[soybean]

A friendly reminder

 

[TXT]

A friendly reminder

Kena beringatlah tu bang
Joging tempat awam