10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

Kalau menggigil...berbuka jer.

Tapi patut prepare sahur tu elok2.

Bersahur itu berkat
Macam saranan Nabi kita

 

[soybean]

Bersahur itu berkat
Macam saranan Nabi kita

Tinggi sifu berapa?

 

[TXT]

Tinggi sifu berapa?

Alamak
Segan aih bang

 

[soybean]

Alamak
Segan aih bang

Mesti 6 kaki kan?

Awek2 panggil Oppa

Oppa Gangnam Style....

 

[TXT]

Mesti 6 kaki kan?

Awek2 panggil Oppa

Oppa Gangnam Style....

Tak cukup inci lagi nak jadi Oppa

 

[soybean]

Ikan
Daging
Buah pun makan

Kalau makan nasi ok ke?

Fikir2 balik betul juga lepas workout makan protein; leh feed muscle.

Tapi kalau karbohidrat...lemak jer lah

Ke caner?

 

[TXT]

Kalau makan nasi ok ke?

Fikir2 balik betul juga lepas workout makan protein; leh feed muscle.

Tapi kalau karbohidrat...lemak jer lah

Ke caner?

Karbohidrat ni
Hasil penguraian terakhir nya adalah glukosa aka gula
Gula yang tak dipakai badan akan ditukarkan dalam bentuk lemak dan disimpan di dalam badan
Dan jugak keliling organ dalaman
Sebab tu disarankan untuk kurangkan carbo buat yang nak kurus

Post in thread 'Segalanya Tentang Kesihatan'

Segalanya Tentang Kesihatan

Bagaimana Anda Nak Sihat

carigold.com

 

[soybean]

Karbohidrat ni
Hasil penguraian terakhir nya adalah glukosa aka gula
Gula yang tak dipakai badan akan ditukarkan dalam bentuk lemak dan disimpan di dalam badan
Dan jugak keliling organ dalaman
Sebab tu disarankan untuk kurangkan carbo buat yang nak kurus

Post in thread 'Segalanya Tentang Kesihatan'

Segalanya Tentang Kesihatan

Bagaimana Anda Nak Sihat

carigold.com

Sifu makan apa lepas workout?

Kalau lah ada protein yang bila makan tu, leh rasa kenyang lama...baru best.

Takdelah over eating.

 

[TXT]

Sifu makan apa lepas workout?

Kalau lah ada protein yang bila makan tu, leh rasa kenyang lama...baru best.

Takdelah over eating.

Saya ni lain bang
Memang jenis tubuh tak naik
Jadi makan macam bese je la

Masa rajin gi gym dulu
Abis workout minum protein shake tu
Lepas tu makan nasi dengan lauk
Air kosong je

 

[soybean]

Saya ni lain bang
Memang jenis tubuh tak naik
Jadi makan macam bese je la

Masa rajin gi gym dulu
Abis workout minum protein shake tu
Lepas tu makan nasi dengan lauk
Air kosong je

Sekarang?

Sama?

Cuma tak minum protein shake?