10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

Bila tak sihat, nak bangun pun tak larat.

Solat pun duduk

Penimbang saya sampai hari ni.

Result gerenti teruk punya

Nanti banding dengan bro punya.

Takde hal bang
Menda boleh ejas
Janji disiplin
Dan istiqamah

 

[pudins70]

Jangan paksa diri
Boleh jugak belajar dari abam @pudins70
Macam mana dia boleh jadi se pantas sekarang
Pasti bermula dengan slow² jugak

Tak setara mana, HM pun 2 jam jugak.
Tetap tak boleh lawan abam, solo run pun boleh pergi sampai 30km.

 

[TXT]

Tak setara mana, HM pun 2 jam jugak.
Tetap tak boleh lawan abam, solo run pun boleh pergi sampai 30km.

Padu dah tu bang
Saya punya PB pun 2 jam 10 minit
HR jangan cakap lah
Avg HR pun dh dekat 180

 

[TXT]

Jom Daftar
Layan Virtual Run

 

[TXT]

Hari ni masih OFF lagi jogging pasca cucuk vaksin 2nd dose
Pagi esok try layan MAF
Recovery mode

 

[soybean]

Ni lak Merdeka Run.

6.4 KM atau 64 KM.

Saya baru join Run for Palestine. 10 km jer.

 

[TXT]

Ni lak Merdeka Run.

Saya baru join Run for Palestine. 10 km jer.

Nice bang
Bagi motivasi untuk terus berpeluh

 

[soybean]

Ada rezeki dapat jam tu

 

[TXT]

Ada rezeki dapat jam tu

Cuba lah
Kot jadi rezeki abam kali ni
Jimat duit

 

[anbusan]

aku kumpul baju untuk bersukan dr event lari2 ni la hehe,
2-3 tahun lepas mmg rajin join sbb ada geng. dapat la tarik member kurang bersukan join fun run