10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

Arini 1.45km je, esok tgk camne nk tmbah jarak skit

Terbaik bang
Sikit² takpe
Janji ON
Tak lama lagi makin jauh dapat joging

 

[azmn396]

Terbaik bang
Sikit² takpe
Janji ON
Tak lama lagi makin jauh dapat joging

Mudah mudahan..Amin

 

[TXT]

Mudah mudahan..Amin

Boleh tu bang
Otot kaki amik masa nak adapt perubahan
Jantung pun sama

 

[azmn396]

Boleh tu bang
Otot kaki amik masa nak adapt perubahan
Jantung pun sama

Tula..td lari bab nk nafas tu yg sesak skit..sejuk je dada...jalan kaki jap lepastu sambung balik slow jog.

 

[azham]

Betul dah ni
Lebih kurang dengan saya punya

Saya tak beli pun cuma bantu upload gambar

 

[TXT]

Tula..td lari bab nk nafas tu yg sesak skit..sejuk je dada...jalan kaki jap lepastu sambung balik slow jog.

Jangan paksa diri
Boleh jugak belajar dari abam @pudins70
Macam mana dia boleh jadi se pantas sekarang
Pasti bermula dengan slow² jugak

 

[TXT]

Saya tak beli pun cuma bantu upload gambar

Abam tak perlu pun penimbang tu
Dah mantap kan

 

[azham]

Abam tak perlu pun penimbang tu
Dah mantap kan

Saya rasa kalau beli mesti alat tu mention over/obes

 

[TXT]

Saya rasa kalau beli mesti alat tu mention over/obes

Abam kan sado
Fit
Org keje berkebun kt kg
Padu mcm @cek mek molek kabo

 

[soybean]

Dah setel denyut
Baru sedap joging

Bila tak sihat, nak bangun pun tak larat.

Solat pun duduk

Penimbang saya sampai hari ni.

Result gerenti teruk punya

Nanti banding dengan bro punya.