menaikkan isi badan

[Simon Goh]

Apa khabar semua,

Ada tak cara hendak menaikkan isi badan, sebab dulu berat badan saya 68kg dan dalam masa enam bulan sahaja berat badan saya semakin menyusut sehingga 58kg.

Adakah makanan tambahan untuk naik isi badan nampak berdaging tambah pula saya benci bersenam?

 

[pecot85]

Ambil mass gainer then workout gym

 

[soybean]

Salaam.

Jumpa doktor.

 

[-=X=-]

Apa khabar semua,

Ada tak cara hendak menaikkan isi badan, sebab dulu berat badan saya 68kg dan dalam masa enam bulan sahaja berat badan saya semakin menyusut sehingga 58kg.

Adakah makanan tambahan untuk naik isi badan nampak berdaging tambah pula saya benci bersenam?

Smoke x?
kalo smoke cuba slow/stop
confirm selera makan brtambah,badan pun ikut naik

 

[Simon Goh]

Smoke x?
kalo smoke cuba slow/stop
confirm selera makan brtambah,badan pun ikut naik

Saya amat benci merokok
Selera makan pun ada tapi tak naik juga, mungkin faktor kerja, masuk kerja pukul 8pagi, masa minum teh pukul 10pagi ambil masa 15minit dan makan tengahari 1:15ptg hingga 2petang.

Selepas itu tiada waktu rehat, macam itu buat saya lapar kerana tiada rehat pada pukul 3petang, sebab kerja peluh keluar banyak dan letih membuat saya cepat lapar.

 

[Simon Goh]

Ambil mass gainer then workout gym

Kena cuba juga tetapi bab gim ni malas saya ni.

 

[naz84]

Kena cuba juga tetapi bab gim ni malas saya ni.

mkn tu je...xyah g gym..

 

[TT]

Smoke x?
kalo smoke cuba slow/stop
confirm selera makan brtambah,badan pun ikut naik

mber ak die start smoke la selera mkn naik

skang gemok dah. ak je yg kurus

 

[bukubuku]

Parking..
Den pun nk tambah isi tp malas yg bersenam2 ni, haha.
dah cuba pelbagai cara. Makan susu weight gainer, makan pil n supplement tmbah. Berat memang naik, tp badan sama tak besar2

 

[Simon Goh]

Parking..
Den pun nk tambah isi tp malas yg bersenam2 ni, haha.
dah cuba pelbagai cara. Makan susu weight gainer, makan pil n supplement tmbah. Berat memang naik, tp badan sama tak besar2

berat badan naik cuba suruh kawan picit buat urutan kat lengan dan bahu kalau rasa lembut memang isi penuh dengan lemak kalau liat tebal keras maknanya itu adalah isi daging, kalau tekan masih sentuh ada tulang memang isi daging belum naik.