CG Running Club

[TXT]

Setakat ni asik 10 - 11:20 minit jer setiap 1km

Selagi tak lari outdoor, memang payah nak dapat 9 - 9:59 minit.

Betul
Outdoor baru sedap nak lari

 

[TXT]

Alhamdulillah
ON Balik Lepas 3 Hari OFF
Layan Easy Run Je

 

[soybean]

Petang semalam.

 

[TXT]

Petang semalam.

Steady bang
ON ke skrg ye

 

[soybean]

Steady bang
ON ke skrg ye

Sifu tiap2 malam tidur pakai jam.

Lepas 30 hari, sifu kumpul semua dan view dalam 1 page?

 

[TXT]

Sifu tiap2 malam tidur pakai jam.

Lepas 30 hari, sifu kumpul semua dan view dalam 1 page?

Dekat apps akan tunjuk data tu bang
Average seminggu
Average 4 minggu
Average setahun

 

[soybean]

Esok hingga Isnin mungkin ada kekangan.

Terpaksa lari hari ni jugak

Alhamdulillah takde komplikasi

 

[soybean]

Dekat apps akan tunjuk data tu bang
Average seminggu
Average 4 minggu
Average setahun

Sifu tak pernah miss pakai jam sebelum tido?

 

[TXT]

Esok hingga Isnin mungkin ada kekangan.

Terpaksa lari hari ni jugak

Alhamdulillah takde komplikasi

Makin laju tapi dah takde merah
Mgkn sbb pakai treadmil

 

[TXT]

Sifu tak pernah miss pakai jam sebelum tido?

So far tak miss lagi
Walaupun kadang² sempat pakai 2-3 jam je sbb tetido awl dgn ank