CG Running Club

[TXT]

Saya baru nak lari jap lagi

Ok la tu bang
Janji lari
Saya minggu lepas rehat je
Isi perut kat kampung

 

[soybean]

Selesai kul 11.20 pagi.


View attachment 427081View attachment 427080

 

[TXT]

Selesai kul 11.20 pagi.


View attachment 427081View attachment 427080

Makin improve dah tu bang
Takde merah dah

 

[soybean]

Makin improve dah tu bang
Takde merah dah

Saya pun tak pasti apa punca zon 5 tu kejap ada...kejap hilang.

Berkaitan dengan emosi ke?

Berkaitan dengan tidur cukup atau tidak ke?

 

[TXT]

Saya pun tak pasti apa punca zon 5 tu kejap ada...kejap hilang.

Berkaitan dengan emosi ke?

Berkaitan dengan tidur cukup atau tidak ke?

Berkaitan rehat pun boleh jadi
Atau pun stress masa lari
Bila rileks
HR mmg stabil

 

[TXT]

Slow² Sikit Pagi Tadi

 

[soybean]

Future Olympian

 

[TXT]

Future Olympian

Baler
Bedesup
Respek betul

 

[TXT]

Layan Interval Pagi Ni
200M x 20
Lepas Tu Lari Sikit Nak Cukupkan 5KM

 

[soybean]

Bateri jam habis la pulop

46 minit terus jam shut down.

Tapi perjuangan tetap diteruskan.

Cukup 1 jam.