CG Running Club

[Niyang]

Logik nya gitu abam
Bila kita lari
Akan ada penghasilan CO2 dan asid laktik
Tu kena jaga pemakanan dan buat latihan long slow distance
Untuk latih otot
Bab pemakanan main peranan penting

ni kalo x jg.. mau jd gout.. huwwwaarrggg.. kalo citer kt nubie yg br nk running konpom dorg x jd running... kih4.... LSD malas la abam.. nk abiskan 10km pun bercinta.. ni kan nk lanyak HM.. mmg idok ler.. ngeh3

 

[TXT]

ni kalo x jg.. mau jd gout.. huwwwaarrggg.. kalo citer kt nubie yg br nk running konpom dorg x jd running... kih4.... LSD malas la abam.. nk abiskan 10km pun bercinta.. ni kan nk lanyak HM.. mmg idok ler.. ngeh3

Bagi saya
Lari ni paling best nak cepat kurus
Cuma kena nikmati lah
Tak boleh terburu-buru

 

[soybean]

Try Indoor Track lak.

Citer petang semalam.

1 jam joging

1 jam walking

Ada kekangan, tak dapat lari pagi kul 10 pagi.

Kalau nak lari pagi, kena 3.30 pagi

Pelik juga setting Indoor Track ni.

10 minit pertama...1km...cun dah

Ingatkan dapat lah 10km.

Lepas 10 minit...tak konsisten dah.

Setting jam ke atau saya yang slow?

 

[TXT]

Try Indoor Track lak.

Citer petang semalam.

1 jam joging

1 jam walking

Ada kekangan, tak dapat lari pagi kul 10 pagi.

Kalau nak lari pagi, kena 3.30 pagi

Pelik juga setting Indoor Track ni.

10 minit pertama...1km...cun dah

Ingatkan dapat lah 10km.

Lepas 10 minit...tak konsisten dah.

Setting jam ke atau saya yang slow?

Indoor ni memang limited sikit GPS nya bang

 

[TXT]

Alhamdulillah
Selesai Sudah Long Run Pertama Oktober
Sempena Hari Sukan Negara

 

[soybean]

Indoor ni memang limited sikit GPS nya bang

Tapi cam tak banyak beza dengan Treadmill punya setting.

Harap2 ada sahabat kita try Bike lak.

 

[TXT]

Tapi cam tak banyak beza dengan Treadmill punya setting.

Harap2 ada sahabat kita try Bike lak.

Indoor ni rasa nya tak bergantung ke GPS

 

[soybean]

Indoor ni rasa nya tak bergantung ke GPS

Memang pun.

Puashati juga sebab 8km 2 jam.

 

[TXT]

Memang pun.

Puashati juga sebab 8km 2 jam.

Bila nak cuba outdoor lak bang
Menghayati keenakan mentari pagi

 

[soybean]

Bila nak cuba outdoor lak bang
Menghayati keenakan mentari pagi

Malas nak pakai mask

Rimas.

Lagipun tak tahu nak lari kat mana.