CG Running Club

[dloanman]

mano ado... badan besa pakailah jenis tapak keras, tak payah mahal2. mulakan dari jalan2 dulu lamo2 jln laju kemudian baru lari2 anak. kat youtube tu ramai jo org besa boleh jadi kecik, malas dgn rajin je. paksa diri tu pikirkan kesihatan diri domi anak dan bini2 :">

terbaik bos! tmkasehhhhhhh

 

[TXT]

terbaik bos! tmkasehhhhhhh

Semogo ekau berjayo jang dapat habiskan larian 10km nanti

 

[dloanman]

Semogo ekau berjayo jang dapat habiskan larian 10km nanti

larian 10km akan dihabiskan selepas 10km - 9km = 1km inilah yg akan den habiskan ekekekeke)

den suko join tompek ramai2 yg ado larian2 ni, sebab;
- dapek milo free bercawan2 bleh minum
- dapek cabutan bertuah (ponah dapek hamper bosa)
- dapek senam bakar lomak sambil cuci mato)
- dapek nengok konsert yg tahape2 goreng & nyanyi sumbang giller

 

[TXT]

larian 10km akan dihabiskan selepas 10km - 9km = 1km inilah yg akan den habiskan ekekekeke)

den suko join tompek ramai2 yg ado larian2 ni, sebab;
- dapek milo free bercawan2 bleh minum
- dapek cabutan bertuah (ponah dapek hamper bosa)
- dapek senam bakar lomak sambil cuci mato)
- dapek nengok konsert yg tahape2 goreng & nyanyi sumbang giller

X turun² la berat nmpk nyo )
Indoor runnning yo la skrg
Musim hujan

 

[potsmoker]

Done 36km trail.... heat training

 

[pokyo]

larian 10km akan dihabiskan selepas 10km - 9km = 1km inilah yg akan den habiskan ekekekeke)

den suko join tompek ramai2 yg ado larian2 ni, sebab;
- dapek milo free bercawan2 bleh minum
- dapek cabutan bertuah (ponah dapek hamper bosa)
- dapek senam bakar lomak sambil cuci mato)
- dapek nengok konsert yg tahape2 goreng & nyanyi sumbang giller

samo lah den, yg dituju dulu mosti stall milo sejuk, 8 cup sekali minum
bab cuci mato tu tak blh dinafikan lah, ramai yg melepak tempat penamat tunggu peserta pompuan sampai)

 

[Niyang]

Done 36km trail.... heat training

perghhh giler kentang... bley la join trail event gunung dato ke nuang trail ke pasni... level2 ironman dah ni:">

 

[potsmoker]

perghhh giler kentang... bley la join trail event gunung dato ke nuang trail ke pasni... level2 ironman dah ni:">

Xde rezeki nak g semenanjung lg.. tgk bajet brp PM bagi nnt heheh

 

[AlYamani]

Kalau ada windbreaker yg ada hoodie,seluar columbia,kasut Salomon...cukup kot utk weekend cover berapa kilometer travel...urban trail...

folding bike buat spare dlm bonet kereta mana tau kot tergeliat kaki...

 

[pudins70]

Done 36km trail.... heat training

Perghh..level Kenyan runners dah ni.