CG Running Club

[TXT]

Alhamdulillah, setakat ni boleh maintain 120 - 150KM sebulan.
Bulan lepas up sikit jadi 170KM.

average 30km sehari ni
pawer masta

 

[Archangel17]

nak tanya masta2 suma, kasut brand ape eah yang bagus tuk running? pastu dia ade jenis running, walking etc.. jenis ape yang bagus tuk beginner? tq

 

[pudins70]

pelari tegar ni... ada ambik suppliment ke bro?

Tak ada ambik apa-apa supplement selain dari kat gambar avatar tu.:">

 

[pudins70]

average 30km sehari ni
pawer masta

Buat 7KM dengan 10KM jer gilir-gilir lepas balik kerja.
Lepak kat rumah petang-petang pun boring tak tau nak buat apa.:">

 

[TXT]

Buat 7KM dengan 10KM jer gilir-gilir lepas balik kerja.
Lepak kat rumah petang-petang pun boring tak tau nak buat apa.:">

Teman nak dapat 5km pun jenuh
Thanks for motivation masta
Harap mampu istiqamah 7km setiap petang lepas ni

 

[Toshinoda]

Baru la ni bos
Fun run je
Lain la masta Toshi
Selamba je 10km

masuk 10km.. kalo penat jalan aja.. hehe.. baru tadi beli kasut running baru.. tgk ada sale mmg xtahan... terus angkat

 

[TXT]

masuk 10km.. kalo penat jalan aja.. hehe.. baru tadi beli kasut running baru.. tgk ada sale mmg xtahan... terus angkat

Tu dia dah angkat kasut baru lak
Asics ke apa bos
Suggest skit kat nubis ni

 

[Toshinoda]

tahun lepas 4-5 event lari 10k aku join...tapi semenjak kena heel spur ni, mampu lari dekat2 atau atas treatmill je..sakit tumit

treatmill lagi bahaya bro.. treatmill keras.. sakit kaki.. bgus lari atas rumput n kayuh basikal...

 

[TXT]

treatmill lagi bahaya bro.. treatmill keras.. sakit kaki.. bgus lari atas rumput n kayuh basikal...

Bila dah mula joging kat outdoor
Lagi segar rs nya
Mood pun ok

 

[Toshinoda]

nak tanya masta2 suma, kasut brand ape eah yang bagus tuk running? pastu dia ade jenis running, walking etc.. jenis ape yang bagus tuk beginner? tq

ambil yg running shoes.. pastu beli yg ada promosi.. mcm kasut tahun lepas dia nak clear stok.. baru p beli.. mcm tadi aku g beli adidas boots harga asal RM550.. dpt diskaun 50%... RM275 jak..

bro beli brooks launch 3 pn da ok.. boleh g cari dekat the garden mid valley..