CG Running Club

[shah_ae]

Wslm pokyo
Kita ni baru berjinak2 bidang ni
Nubis mohon tunjuk ajar dari otai2 dalam ni :">

nubis mende,power dah ni... )

 

[TXT]

nubis mende,power dah ni... )

Pawer mende nyer rodong
Koi baru je nak berkecimpung ni

 

[Toshinoda]

Pawer mende nyer rodong
Koi baru je nak berkecimpung ni

baru la sgt.. nnt aku update gmbo ko join running kang.. hehe

 

[TXT]

baru la sgt.. nnt aku update gmbo ko join running kang.. hehe

Baru la ni bos
Fun run je
Lain la masta Toshi
Selamba je 10km

 

[penhitam]

tahun lepas 4-5 event lari 10k aku join...tapi semenjak kena heel spur ni, mampu lari dekat2 atau atas treatmill je..sakit tumit

 

[TXT]

tahun lepas 4-5 event lari 10k aku join...tapi semenjak kena heel spur ni, mampu lari dekat2 atau atas treatmill je..sakit tumit

Dlm proses nak join 10km lak
Uji kemampuan diri

 

[pokyo]

lari tepi pata lagi best boh, fresh air
.
ambe ahad lepas join orange run 11k, stamina hancuss... lari-jalan-lari-jalan sampai habis

 

[pudins70]

Alhamdulillah, setakat ni boleh maintain 120 - 150KM sebulan.
Bulan lepas up sikit jadi 170KM.

 

[pokyo]

Alhamdulillah, setakat ni boleh maintain 120 - 150KM sebulan.
Bulan lepas up sikit jadi 170KM.

pelari tegar ni... ada ambik suppliment ke bro?

 

[TXT]

lari tepi pata lagi best boh, fresh air
.
ambe ahad lepas join orange run 11k, stamina hancuss... lari-jalan-lari-jalan sampai habis

Tu zmn skolah menengah ada la berlari kat pata
Gagoh tu 11k
Kemah stamina
Blh jugop lari tu belam2 jalan pom