CG Running Club

[staticus]

siapa selalu jogging Tasik Perdana? blh training sama2 satu hari nanti, sekrang teman punya pace 8km/H, tak taulah bila blh dpt 10km/H, umur bukan penghalang kot pasal ramai je blh buat 45-50 utk 10km.

dulu hampir setiap hari jogging kat taman tasik titiwangsa jam 8 waktu malam.

skang lake garden tukar waktu jogging start jam 6 waktu pagi.

latest, hitt exercise kat rumah je.

 

[razzmatazz5637]

thanks bro, title dah berjaya ditukar

Terbaekkkl TT

 

[razzmatazz5637]

Terbaik thread ini utk kaki lari....., msk umo era 40an baru nak mula jogging baru aktif lbh krg 3 bln dptlah 8km 45 minit...., minat nak joint larian tapi dkt johor ini mcm suram je atau aku x dpt info bagi member2 kaki lari terutama dari johor info2 sikit.... saja nak test power

Xpe tuan, biar lmbt tp yg pnting ade.

Sy pn 1st masuk event walking charity je.

Byk website info psl running tp byk kt lembah klang.

Johor ada buat, tp sy rasa mcm dh lepas je.

 

[dloanman]

gilo apo korang 10km under 40mins... den nak ngabihkan slow jog 1km pun dkt 20min... tak kurus2 pun...

huaaarghhhh

 

[razzmatazz5637]

gilo apo korang 10km under 40mins... den nak ngabihkan slow jog 1km pun dkt 20min... tak kurus2 pun...

huaaarghhhh

Utk weight loss ni kn boleh dikatakan 30% exercise 70% pemakanan

 

[pokyo]

dulu hampir setiap hari jogging kat taman tasik titiwangsa jam 8 waktu malam.

skang lake garden tukar waktu jogging start jam 6 waktu pagi.

latest, hitt exercise kat rumah je.

exercise kat rumah banyak guna muscle lengan lar tuan, kaki kurang sikit...hehehe

Bila lar agaknya semua free mugkin kita blh mulakan dgn jogging pagi Ahad sebagai pemanas badan.

 

[razzmatazz5637]

exercise kat rumah banyak guna muscle lengan lar tuan, kaki kurang sikit...hehehe

Bila lar agaknya semua free mugkin kita blh mulakan dgn jogging pagi Ahad sebagai pemanas badan.

teman joging kt bangi je TT. hehe

tp skang dh break 1 week sbb flu.

bila ntah nk baik |

 

[pokyo]

8/12 ni ada larian kt padang merbok sapa join? Anjuran AWAM

Bro join? bawak anak bini?

[url=http://postimg.org/image/c09vfknul/full/][/URL]

 

[imatheonlyone]

hobi aku pagi sabtu dan ahad...

jog around 1 - 1.30 jam...

blh tau x kasut apa pilihan geng2 running ni...skrg ni aku aku kasut brand power...beli pon sbb murah hehehehe...tp apa yang aku perasan, lpas lari kaki aku mst sakit...

 

[razzmatazz5637]

Bro join? bawak anak bini?

[url=http://postimg.org/image/c09vfknul/full/][/URL]

TT join ke?