CG Running Club

[razzmatazz5637]

hobi aku pagi sabtu dan ahad...

jog around 1 - 1.30 jam...

blh tau x kasut apa pilihan geng2 running ni...skrg ni aku aku kasut brand power...beli pon sbb murah hehehehe...tp apa yang aku perasan, lpas lari kaki aku mst sakit...

terbaik. 60minit - 90minit low speed, long duration. good exercise utk burn fat.

utk beli kasut, paling basic kena tgk jenis tapak kaki.

ini kasut running yg normal. perasan tak kt tumit tu tebal sikit utk serap hentakan masa kita lari

kasut yg x sesuai dengan kaki boleh buat sakit kaki, lutut, belakang

ini kasut running normal, kt tumit dia tebal utk serap hentakan masa lari

maybe sesetengah kasut yg direka utk org yg mempunyai kaki supinated or pronated agak mahal

jadi sy beli scholl punya insole. harga dia agak mahal dlm rm100 sepasang.

cuma letak saja dlm kasut. fungsi dia utk membetulkan postur badan kita supaya masa kita bergerak x sakit2.

 

[AlYamani]

Aku perati club running "Pacesetter" kat Taman tasik perdana tiap hujung minggu ada aktiviti...diorang dah lama dah tubuh club ni...

kasut diorang kebanyakannya NB(new balance)...

 

[razzmatazz5637]

Aku perati club running "Pacesetter" kat Taman tasik perdana tiap hujung minggu ada aktiviti...diorang dah lama dah tubuh club ni...

kasut diorang kebanyakannya NB(new balance)...

NB mmg best, tp tang harga dia x best. Hehe

 

[pokyo]

hobi aku pagi sabtu dan ahad...

jog around 1 - 1.30 jam...

blh tau x kasut apa pilihan geng2 running ni...skrg ni aku aku kasut brand power...beli pon sbb murah hehehehe...tp apa yang aku perasan, lpas lari kaki aku mst sakit...

hebat bro boleh lari sejam lbh, badan mesti fit ni...
kaki sakit tang mana bro? salah beli kasut kot, beli yg mahal takpe janji puashati, brand Asics, Brooks, Newton terbaik kalau ada bajet tapi yg penting sesuai dgn kaki;


how to take a screen shot

teman jenis under, sekarang pakai Nike Pegasus 30, ringan & cantik utk casual tp untuk long distance tak sesuai.

 

[pokyo]

TT join ke?

boleh difikirkan kalau ada geng, masih ada masa ni bro

 

[razzmatazz5637]

boleh difikirkan kalau ada geng, masih ada masa ni bro

alamak, teman balik kg la TT

 

[imatheonlyone]

hmm betul gak tu...masa jog, hentakan kat tumit tu mmg terasa sakit...mungkin sbb tu la kot jadi sakit ni...

 

[pokyo]

hmm betul gak tu...masa jog, hentakan kat tumit tu mmg terasa sakit...mungkin sbb tu la kot jadi sakit ni...

a heel striker/landing tak betul mungkin? pelik jugak psl masa lari contact antara tumit dan permukaan minima sangat.

 

[imatheonlyone]

a heel striker/landing tak betul mungkin? pelik jugak psl masa lari contact antara tumit dan permukaan minima sangat.

xde la sakit sgt...tp mmg terasa sedikit sakit la...especially masa permukaan yang menjunam sedikit...

mungkin sbb kasut aku pakai tu x sesuai...nnt try cari kasut baru la

 

[razzmatazz5637]

xde la sakit sgt...tp mmg terasa sedikit sakit la...especially masa permukaan yang menjunam sedikit...

mungkin sbb kasut aku pakai tu x sesuai...nnt try cari kasut baru la

Masa nak beli kasut kn, cuba tanya ada tak board utk tgk jenis kaki. Sebab sesetengah kedai kasut ada.

Kalau nk kasut branded tp nk jimat, cuba cari sale brg sukan. Mcm kt Warta Bangi akan ada sale start 22 november ni.

Teman beli kasut Puma teman kt situ la