CG Running Club

[Niyang]

Eh tak, yang 10KM ni jantung nak meletop. Maksimum je

level jantung sy ni.... cepat betoi naik ke z5.. walaupun pace 7... skrg terpaksa bawa tong oksigen belari ... sob3...

 

[TXT]

level jantung sy ni.... cepat betoi naik ke z5.. walaupun pace 7... skrg terpaksa bawa tong oksigen belari ... sob3...

Saya pace 7 ok lagi
Mmg x naik Z5

 

[Niyang]

Saya pace 7 ok lagi
Mmg x naik Z5

abam dah padu... zone 1 pun leh layan.. sy zone 2 mmg kelaut.. zone 3 pun masih x stabil.. zone 4 mmg menten..

 

[TXT]

abam dah padu... zone 1 pun leh layan.. sy zone 2 mmg kelaut.. zone 3 pun masih x stabil.. zone 4 mmg menten..

Kena banyak lagi tu buat easy run kot
Saya ni bukan slalu pun buat bang
Layan jugak Z3
Tapi jam duk bising suruh fokus aerobic lak skrg sbb low kat situ
Sekarang banyak anaerobic

 

[TXT]

Layan Z2 Je Pagi Tadi
Santai²​

 

[yongyap]

Layan Z2 Je Pagi Tadi
Santai²​

terbaik tn..

 

[TXT]

terbaik tn..

Belum laju lagi macam tuan
Tqpi HR steady je

 

[TXT]

Layan Z3 Skali Pagi Tadi​

 

[pudins70]

Alhamdulillah.. baru boleh masuk track petang ni, banyak hari dah hujan hu..hu..

 

[TXT]

Alhamdulillah.. baru boleh masuk track petang ni, banyak hari dah hujan hu..hu..

Mantap pace
Cadence pun sama
Padu bang @pudins70