10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

So masih lagi makan nasi 2-3 pinggan?

Biasa lepas workout pun makan nasi lagi?

Setiap serving masih 2 pinggan nasi klu tghari dgn mlm
Workout simple² je bang
Tak sampai 20 minit pun
Biasa workout jap sebelum mandi

 

[dell]

Start lari kul 5 pagi
Segar cuaca masa tu
Orang pun tengah sedap tidur lagi

Takda nak segan pun bang

wah..kul 5 pagi..hebat awak ni @TXT

BMI badan berapa tuan?

 

[TXT]

wah..kul 5 pagi..hebat awak ni @TXT

BMI badan berapa tuan?

Kalau layan 30KM
Start kul 4 pagi
Macam event FM

 

[TXT]

Saja cek berat
Masih dalam range 64-65 kg

Ni @dell
Tak selalu pun timbang

 

[dell]

Ni @dell
Tak selalu pun timbang

body age 25 ya..

ni guna alat timbang apa ye...bole check macam2...bone mass/fat/muscle/water..

 

[TXT]

body age 25 ya..

ni guna alat timbang apa ye...bole check macam2...bone mass/fat/muscle/water..

Saya pakai Ok Ok International
Saya ada share dalam ni
Boleh dapatkan details sekali
Cuma ketepatan tu takde la sangat
Ok lah untuk dapatkan panduan

 

[TXT]

OFF dulu joging lepas cucuk 2nd dose vaksin

 

[soybean]

OFF dulu joging lepas cucuk 2nd dose vaksin

Semalam ke?

Pfizer?


Sinovac lain macam penangan dia

Spoiler: komen

 

[TXT]

Semalam ke?

Pfizer?


Sinovac lain macam penangan dia

Spoiler: komen

Kelmarin
Pfizer
Jadi kena rehat lama sikit untuk 2nd dose ni
Sebab ritma HR kurang stabil sikit
Lepas sminggu baru boleh ON balik

Lain macam kesan

 

[soybean]

Kelmarin
Pfizer
Jadi kena rehat lama sikit untuk 2nd dose ni
Sebab ritma HR kurang stabil sikit
Lepas sminggu baru boleh ON balik

Lain macam kesan

ritma HR kurang stabil?

Lepas cucuk, terus timbang berat ke?

Penimbang tu kata HR berapa?


Pfizer takde demam2 kan?

Member kena Astra Zeneca, demam...suhu 38.