10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[soybean]

Paling jauh lari sorang² 30KM
Mental jugak dibuat nya
Tapi dah abis tu
Mmg satu kepuasan la

Benti 2-3 kali untuk mkn dgn minum
Lepas tu sambung perjuangan

Dari mana ke mana?

Fuh siap makan dan minum?

Singgah gerai ke apa?

 

[TXT]

Dari mana ke mana?

Fuh siap makan dan minum?

Singgah gerai ke apa?

Pusing kawasan perumahan
1 loop 1KM
Bayangkan berapa lama pusing nak abiskan

 

[anbusan]

Paling jauh lari sorang² 30KM
Mental jugak dibuat nya
Tapi dah abis tu
Mmg satu kepuasan la

Benti 2-3 kali untuk mkn dgn minum
Lepas tu sambung perjuangan

teringat member aku join fun run dekat area putrajaya siap pacak kedai roti canai tepi jalan, lari2 depan sikit ngeteh, lari2 lg depan ada kedai burger haha semua free

 

[TXT]

teringat member aku join fun run dekat area putrajaya siap pacak kedai roti canai tepi jalan, lari2 depan sikit ngeteh, lari2 lg depan ada kedai burger haha semua free

Kalau layan ultra
Tu biasa bang
Perlu banyak tenaga

 

[TXT]

Dari mana ke mana?

Fuh siap makan dan minum?

Singgah gerai ke apa?

Masa sebelum PKP
Pusing² KL
Merata² la singgah
Beli aiskrim la
Bergambar dekat dataran merdeka la
Santai²

 

[soybean]

Masa sebelum PKP
Pusing² KL
Merata² la singgah
Beli aiskrim la
Bergambar dekat dataran merdeka la
Santai²

Power la bro TXT

Lalu kampung baru?

Kira smartwatch tu kira total KM?

Parking kereta kat mana? Lepas2 pusing2 tu gi semula kat kereta?

Share la gambar

 

[TXT]

Power la bro TXT

Lalu kampung baru?

Kira smartwatch tu kira total KM?

Parking kereta kat mana? Lepas2 pusing2 tu gi semula kat kereta?

Share la gambar

Tak lalu kampung baru
Start dari Tasik TTwangsa
Masuk KLCC
Dataran Merdeka
Menara KL
Lepas tu pusing balik ke TTwangsa

Park moto dekat Tasik TTwangsa

 

[soybean]

Tak lalu kampung baru
Start dari Tasik TTwangsa
Masuk KLCC
Dataran Merdeka
Menara KL
Lepas tu pusing balik ke TTwangsa

Park moto dekat Tasik TTwangsa

Titiwangsa memang legend.

Orang perati jer ke masa lari tu?

Rasa segan tak?


Serious power.

Baru teringat.

Saya paling jauh pun 13 km.

Tu pun masa muda2.

Awal 20an.

Kerja kat Taman Melawati (TM)

Bas nak balik ke Ampang memang payah.

Jalan kaki dari TM ke Ampang.

Gerak 5 petang....sampai umah kul 7.30malam.

Baju basah habis dek peluh.

Kalau mendung ke redup ke ok la jugak.

Ini cuaca cerah panas.

 

[TXT]

Titiwangsa memang legend.

Orang perati jer ke masa lari tu?

Rasa segan tak?


Serious power.

Baru teringat.

Saya paling jauh pun 13 km.

Tu pun masa muda2.

Awal 20an.

Kerja kat Taman Melawati (TM)

Bas nak balik ke Ampang memang payah.

Jalan kaki dari TM ke Ampang.

Gerak 5 petang....sampai umah kul 7.30malam.

Baju basah habis dek peluh.

Kalau mendung ke redup ke ok la jugak.

Ini cuaca cerah panas.

Start lari kul 5 pagi
Segar cuaca masa tu
Orang pun tengah sedap tidur lagi

Takda nak segan pun bang

 

[soybean]

Start lari kul 5 pagi
Segar cuaca masa tu
Orang pun tengah sedap tidur lagi

Takda nak segan pun bang

So masih lagi makan nasi 2-3 pinggan?

Biasa lepas workout pun makan nasi lagi?