10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

Saya tak beli.

Rembat orang punya

Skang dah tak minum manis, craving la ek?

Craving jangan cakap la
Tak minum manis
Tapi makan manis menten lagi

 

[pudins70]

Alhamdulillah
Keluar Peluh Sikit Hari Ni

Semakin padu abam..

 

[soybean]

Craving jangan cakap la
Tak minum manis
Tapi makan manis menten lagi

Aik? Aneh

Makan manis tu camana?

 

[TXT]

Semakin padu abam..

Lom sepadu abam lagi
Bedesup

 

[TXT]

Aik? Aneh

Makan manis tu camana?

Makan kuih muih manis²
Terliur bang
Pagi² tak miss makan

 

[soybean]

Makan kuih muih manis²
Terliur bang
Pagi² tak miss makan

Maknanya sia-sia la stop gula

Saya dah lebih seminggu kurangkan nasi.

Dah boleh nampak kesan.

Turun 1kg kot.

Last time 67.2kg kan?

Kita tunggu awal September

 

[soybean]

Lom sepadu abam lagi
Bedesup

Bro lagi padu.

Bro kalau joging macam ada gear.

Tukar gear ikut zone.

Betul2 otai.

Sapa2 yang nak faham, kena beli jam tu.

 

[TXT]

Maknanya sia-sia la stop gula

Saya dah lebih seminggu kurangkan nasi.

Dah boleh nampak kesan.

Turun 1kg kot.

Last time 67.2kg kan?

Kita tunggu awal September

Kurang² dah kurang sikit pengambilan gula bang
Berbanding sebelum ni
Lepas lari cari air 0 dulu
Dapat segelas 2 ok dah
Recover air hilang

 

[TXT]

Bro lagi padu.

Bro kalau joging macam ada gear.

Tukar gear ikut zone.

Betul2 otai.

Sapa2 yang nak faham, kena beli jam tu.

Abam @pudins70 tu konsisten je pespai bang
Mau tak padu

 

[soybean]

Abam @pudins70 tu konsisten je pespai bang
Mau tak padu

Pespai?

.........................................