10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

Gold memang sedap.

Kat rumah ada jer kopi segera Oldtown White Coffee.

Banyak.

Tapi jarang minum.

Lebih pada teh susu, kopi susu, ovaltine.

Teh susu ti kalau ada susu kotak jer.

Yang lain ganti dengan creamer.

Elakkan minum 3 in 1 ni
Memang tak bagus
Tggi gula
Kafein pn tinggi
Nanti masa jogging
HR cepat naik

 

[anbusan]

Nes/teh/kopi + fresh milk
Nes/teh/kopi + susu cair

time buang gula mmg ni minuman paling sedap hehe.
tak pun minum kosong je, tp kalau O aku lebih suke nes or kopi dari teh
klu teh O kene taruk lemen or madu sikit je

 

[TXT]

Nes/teh/kopi + fresh milk
Nes/teh/kopi + susu cair

time buang gula mmg ni minuman paling sedap hehe.
tak pun minum kosong je, tp kalau O aku lebih suke nes or kopi dari teh
klu teh O kene taruk lemen or madu sikit je

Lom penah try nes + susu cair
Nanti boleh try jugak ni
Mesti berlemak je rasa nes tu

Hari ni dengan esok OFF
Makan sama jugak
Harap tak drop performance Isnin ni

 

[anbusan]

Lom penah try nes + susu cair
Nanti boleh try jugak ni
Mesti berlemak je rasa nes tu

Hari ni dengan esok OFF
Makan sama jugak
Harap tak drop performance Isnin ni

try la susu cair berlemak.
aku buang gula lepak mamak mmg akan order ni, nama die teh c tp kene ckp kosong gak sbb klu tak die bubuh gula or susu pekat.
ni mmg minuman org cina hehe.

 

[TXT]

try la susu cair berlemak.
aku buang gula lepak mamak mmg akan order ni, nama die teh c tp kene ckp kosong gak sbb klu tak die bubuh gula or susu pekat.
ni mmg minuman org cina hehe.

Baru tahu ni bang
Dulu² lepak mamak order nes tarik kurang manis
Tapi manis sebenarnya
Sekarang sejak PKP buat sendiri je air
Baru la dapat kurangkan manis tu

 

[soybean]

Bro @TXT dan 2nd dose?

 

[TXT]

Bro @TXT dan 2nd dose?

Dah setel 2 dos bang

 

[soybean]

Dah setel 2 dos bang

Yang walk in ke?

 

[TXT]

Yang walk in ke?

Tak
Appointment dalam MySejahtera
Nape tu bang
Ada efek masa jogging ke

 

[soybean]

Tak
Appointment dalam MySejahtera
Nape tu bang
Ada efek masa jogging ke

Takde.

Saja sembang kedai kopi

Ingat nak pegi walk in kat Kuala Lumpur Convention Centre.

Tak payah scan MySejahtera kan?