10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[anbusan]

3 bln tak joging, start joging perh lutut sakit ooo, sehari juga nak smyg mmg seksa haha.

 

[anbusan]

nasi x blh stop jang, menggigil badan sampai ke tangan teketor2 klu x mkn nasik.... den dh try tapi x bleh...

pagi tadi 730am dh sarapan kuih 2 biji & telor 2 biji & kopi O xdo gulo, skg 1030am dah lapar sgt2 raso nk mkn nasik ajo

kene makan 6 kali mcm tu hehe, pkl 10pg and 4 ptg wajib snek.

 

[TXT]

Nape lak?

Patutnya biar jer lah thread tu. Sumber bacaan.

Thread tu ada je bang

 

[TXT]

3 bln tak joging, start joging perh lutut sakit ooo, sehari juga nak smyg mmg seksa haha.

2 mggu OFF joging
Dia punya berat tu lain macam nak start bangun awl pagi

 

[soybean]

nasi x blh stop jang, menggigil badan sampai ke tangan teketor2 klu x mkn nasik.... den dh try tapi x bleh...

pagi tadi 730am dh sarapan kuih 2 biji & telor 2 biji & kopi O xdo gulo, skg 1030am dah lapar sgt2 raso nk mkn nasik ajo

Oh ya...gula pun kalau stop bagus. Gula punca gemuk.

Aku pulak kalau makan nasi, kepala jadi pusing. Ngantuk.

Leh jer stop tapi selalu ada orang belanja nasi lemak etc.

Tu yang payah tu.

 

[soybean]

Thread tu ada je bang

Ada ek?

TT dia sapa?

 

[TXT]

Oh ya...gula pun kalau stop bagus. Gula punca gemuk.

Aku pulak kalau makan nasi, kepala jadi pusing. Ngantuk.

Leh jer stop tapi selalu ada orang belanja nasi lemak etc.

Tu yang payah tu.

Saya dah stop minum air manis
Rasa badan lebih ringan

 

[TXT]

Ada ek?

TT dia sapa?

Ni TT nya bang

Thread 'CG Running Club'

CG Running Club

Salam semua, Ada sesiapa kat sini yg berminat/mempunyai hobi jogging/running atau selalu memasuki event marathon/half marathon dan sebagainya. Kebiasaanya saya 2 kali seminggu akan berada di Tasik Perdana/Taman Metropolitan Kepong/TTDI utk berlari-lari anak selama 1 jam setiap sesi. Kalau ramai...

carigold.com

 

[anbusan]

Oh ya...gula pun kalau stop bagus. Gula punca gemuk.

Aku pulak kalau makan nasi, kepala jadi pusing. Ngantuk.

Leh jer stop tapi selalu ada orang belanja nasi lemak etc.

Tu yang payah tu.

penyumbang mmg gula hehe.
bdn aku klu aku tak senam bedal teh ais hari2 cukup 3 bln naik la 2-3kilo.
kalau senam bedal teh ais akan menten.
senam buang gula berat turun

 

[soybean]

Saya dah stop minum air manis
Rasa badan lebih ringan

Power lah TXT.

Saya susah nak stop.

Walaupun minum tak banyak pun.

1 - 2 cawan jer sehari.

1 sudu besar madu untuk maniskan...tak guna gula.