theblur
Legendary Member
- Messages
- 12,276
- Joined
- Apr 15, 2012
- Messages
- 12,276
- Reaction score
- 2,576
- Points
- 261
aku suke manis, klu buat air nescafe pekat pastu gula confirm jd banyak
so aku mmg akan cut gula terus, so akan ganti dgn buah atau madu. Tapi kadang tak teringat nak makan buah and madu tu yg jd lemah teruk sbb gula kurang dlm badan hehe.
bergantung dengan aktiviti fizikal seharian la.
kalau buat kerja berat hari2, mmg kena makan byk karbohidrat la, sumber tenaga.
kalau stakat kerja opis, alasan je tu badan lemah sebab gula kurang. badan craving gula je tu. jgn layan sgt. yg penat tu otak sebenarnya. minum banyak air 3 liter sehari. rasa lapar, sediakan kudapan mcm kacang2 almond ke.
