CG Running Club

[tet]

Betul tu bang
Tu saya tak tinggal body weight workout walaupun OFF lari 3 bulan
Bila nak mula balik tu badan tak ada masalah cuma HR je naik tinggi
Dapat 2-3 kali lari nanti HR mula turun balik

Tu la.. Aritu silap... Masa bulan puasa... Awal puasa, ada kat Malaysia, ada la jugak lari2.. Bila outstation ke indo, stop abis semua... Pastu bila balik Malaysia minggu last puasa tu, dah lemau.. Sbulan tinggal, out semua..... Arghhh....

 

[TXT]

Tu la.. Aritu silap... Masa bulan puasa... Awal puasa, ada kat Malaysia, ada la jugak lari2.. Bila outstation ke indo, stop abis semua... Pastu bila balik Malaysia minggu last puasa tu, dah lemau.. Sbulan tinggal, out semua..... Arghhh....

Takpa bang
YanG penting keluar peluh je sekarang ni
Tambah² dah usia atas 40

 

[TXT]

Assalamualaikum
Alhamdulillah Pagi Semalam Dapat ON Balik Lepas 8 Hari OFF

Training Status: Maintaining
Body State: -3
Recovery: 28 Jam
VO2 Max: 41 (Maintain)
Max HR: 165
Benefit: Tempo

 

[tet]

Its 1 year.....

19 May 2023 - 19 May 2024.....

After 216 hours, 325 sessions, 102,342 kcal & 935.51km of running...... 4 stents kat jantung, RM74,000 kos angiogram & angioplasty, RM620/month ubat ubatan...

Thanks to Huawei GT 3 Pro for saving my life on 16th September 2023...

Many things happen, life's goes on...... Stay strong, stay positive...

 

[TXT]

Its 1 year.....

19 May 2023 - 19 May 2024.....

After 216 hours, 325 sessions, 102,342 kcal & 935.51km of running...... 4 stents kat jantung, RM74,000 kos angiogram & angioplasty, RM620/month ubat ubatan...

Thanks to Huawei GT 3 Pro for saving my life on 16th September 2023...

Many things happen, life's goes on...... Stay strong, stay positive...

Alhamdulillah
Masih diberikan kesihatan yang baik tu bang untuk terus aktif walaupun dah ada stent dalam jantung

 

[tet]

Alhamdulillah
Masih diberikan kesihatan yang baik tu bang untuk terus aktif walaupun dah ada stent dalam jantung

Tu lah.. Alhamdulillah..... Masih ada kekuatan n kesihatan utk tetap aktif...

Xde nak lumba, banding @ prove apa2 dah.... Asal boleh kekal aktif mcm ni... boleh lari, boleh exercise, syukur sgt2 dah....

 

[TXT]

Tu lah.. Alhamdulillah..... Masih ada kekuatan n kesihatan utk tetap aktif...

Xde nak lumba, banding @ prove apa2 dah.... Asal boleh kekal aktif mcm ni... boleh lari, boleh exercise, syukur sgt2 dah....

Setuju bang
Dapat buat kardio tu tandanya jantung kita masih kuat

 

[TXT]

Assalamualaikum
Pagi Tadi Dapat Teruskan Pencarian Fitness Yang Hilang

Training Status: Maintaining
Body State: +0
Recovery: 27 Jam (Baki Sebelum Lari 5 Jam)
VO2 Max: 41 (Maintain)
Max HR: 158
Primary Benefit: Base

 

[tet]

Nothing fancy....

Xleh lari, kita angkat besi...

 

[TXT]

Nothing fancy....

Xleh lari, kita angkat besi...

Terbaik bang
Saya nk angkat besi malas betul
Padahal tu antara senaman paling bagus