CG Running Club

[tet]

Barai skrg lepas puasa ni... Lama sgt stop....

 

[TXT]

Barai skrg lepas puasa ni... Lama sgt stop....

Ok dah ni bang
Saya masih mencari kekuatan untuk kembalikan stamina lama

 

[tet]

Ok dah ni bang
Saya masih mencari kekuatan untuk kembalikan stamina lama

Ini...rasa mcm 60% je dr sblm puasa....

 

[TXT]

Ini...rasa mcm 60% je dr sblm puasa....

Saya tengah melawan penyakit M
Rindu tengok mileage bulanan dulu²

 

[yongyap]

teruskan

Assalamualaikum
Alhamdulillah Kembali ON Selepas 41 Hari OFF

Ini Pun Duk Jalan Kaki Naik Turun Bukit 3 Kali
Pun Jenuh Dah
Angkara Lama OFF

abammm

 

[TXT]

teruskan

abammm

Masih mencari diri yang lama ni masta

 

[TXT]

 

[tet]

Masih x dpt stamina sblm puasa...... Slow kita carik balik...

 

[TXT]

Assalamualaikum
Selepas 19 Hari OFF
Pagi Tadi Paksa Diri Cuba ON
Barai Juga

Training Status: No Status
VO2 Max: 41
Body State: -4
Recovery: 25 Jam
Max HR: 170
Primary Benefit: Threshold

 

[TXT]

Assalamualaikum
Alhamdulillah Dapat ON Lagi Pagi Tadi
Mula Lambat Jadi Terpaksalah Lajukan Larian Sebab Nak Kena Hantar Anak Sekolah
Hasilnya HR Menjadi Padu Kemerahan

Training Status: Unproductive
Body State: 0+
VO2 Max: 41 (Decreasing)
Recovery: 36 Jam (Baki Sebelum Lari 10 Jam)
Max HR: 179
Primary Benefit: Threshold