CG Running Club

[krazey17]

Mahmim boh kite
Kaki ayam pun 12KM jugok

Seksa jgk,terpaksa slow sikit pasal ada tempat batu² kecik xleh bawak bincang gigit kaki.balik ada job order plak jap kt klang,ni baru nk dpt rest, heel dah start menyengat kiri kanan.hahhaha

 

[TXT]

Seksa jgk,terpaksa slow sikit pasal ada tempat batu² kecik xleh bawak bincang gigit kaki.balik ada job order plak jap kt klang,ni baru nk dpt rest, heel dah start menyengat kiri kanan.hahhaha

Respek boh
Keras kaki tu
Selamba hadap 12KM

 

[krazey17]

Respek boh
Keras kaki tu
Selamba hadap 12KM

Mula² kecewa da nk sampai masjid shah alam baru perasan kasut xbwk.dok pikir xkan nk lari pakai croc asadi,pastu baru ingat ada je barefoot runner dan kt puchong ada satu uncle tu mmg lari barefoot weekend so why not x try.so it's on la.

Dlm km9++ area tasik tu lps turun bukit uitm rupanya ada event mbsa run,punya ramai org berlari adoi aku redah jela pedulikan, tambahan pakai earphones bukan dgr apa.org dok pelik ushar lari kaki ayam(apa punya trend la).dlm kepala hari ni aku mesti setelkan 10km yg da janji,kalu dak rugi duit minyak toll dtg jauh hahhaha..

 

[TXT]

Mula² kecewa da nk sampai masjid shah alam baru perasan kasut xbwk.dok pikir xkan nk lari pakai croc asadi,pastu baru ingat ada je barefoot runner dan kt puchong ada satu uncle tu mmg lari barefoot weekend so why not x try.so it's on la.

Dlm km9++ area tasik tu lps turun bukit uitm rupanya ada event mbsa run,punya ramai org berlari adoi aku redah jela pedulikan, tambahan pakai earphones bukan dgr apa.org dok pelik ushar lari kaki ayam(apa punya trend la).dlm kepala hari ni aku mesti setelkan 10km yg da janji,kalu dak rugi duit minyak toll dtg jauh hahhaha..

Akhirnya berbaloi la kan bang
Pengalaman tu mahal

 

[Emy_Ezra]

Kalau saya lah
Dah biasa lari weekly sekurang-kurangnya 10-12KM
HM dah boleh buat tu dengan santai-santai je

Jangan fokus nak habiskan HM tapi nikmati nya
Sediakan sikit roti dan air untuk recovery at least lepas KM12-13

Tengah sedap2 lenjan petang tadi, hujan pun renyai2 mencemburui

 

[TXT]

Tengah sedap2 lenjan petang tadi, hujan pun renyai2 mencemburui

Mantap bang
Jauh tu layan 10KM
Banyak leh bakar lemak layan easy run gini

 

[krazey17]

Cuaca panas kaw2 gais,sib baik hari ni mmg rest day x running.huhu

 

[TXT]

Cuaca panas kaw2 gais,sib baik hari ni mmg rest day x running.huhu

Betul
Panas sangat hari ni
Lepak rumah je la

 

[Niyang]

Arini suhu cecah 37 celcius... Panas namate... Nauzubillah

 

[TXT]

Arini suhu cecah 37 celcius... Panas namate... Nauzubillah

Tak cek suhu
Panas betul tu abam