CG Running Club

[krazey17]

Kad Laporan Bulan Mei
Alhamdulillah
Ada Peningkatan Sikit Berbanding April
Semoga Terus Istiqamah Untuk ON
Bulan Jun Kita Cuba Pulun Bagi Lebih Baik
Amin

Torbaek....

 

[TXT]

Torbaek....

Setakat termampu je bang
Nak ON hari-hari tak dapat dah sebab kekangan masa

 

[TXT]

Assalamualaikum
Larian Pagi Tadi Selepas 3 Hari OFF

Training Status: Maintaining
Body State: -2
VO2 Max: 43 (Maintain)
Recovery: 23 Jam
Max HR: 155
Primary Benefit: Base

 

[TXT]

Assalamualaikum
Larian Pagi Tadi Selepas Tak Berapa Sihat Semalam

Training Status: Productive
Body State: -2
VO2 Max: 43 (Maintain)
Recovery: 34 Jam
Max HR: 162
Primary Benefit: Tempo

 

[Emy_Ezra]

Layan kempiskan boyot

 

[TXT]

Layan kempiskan boyot

Mantap tuan
Saya masih belum dapat ON lagi

 

[Emy_Ezra]

Larian hujung minggu

 

[Emy_Ezra]

 

[krazey17]

Mantap bos...

 

[TXT]

Sedap menu ni bang
Jeles lak rasa