CG Running Club

[rinoa99]

HAHAHA grab kaki huhuhu, pelan2 kayuh sampai FL hehehe

Ada jalankaki sikit ke?
Penganjur ada sediakan air sepanjang perjalanan?

 

[TXT]

Ada jalankaki sikit ke?
Berapa kali minum air?

Tengok pace tu
Tak sempat jalan kaki pun tu
Berhenti jap singgah water station je minum kejap
Tu pun tak berhenti lari
Sekadar sambar saja gelas

 

[rinoa99]

finishing medal ada la tn hehehe rank top 50 je heheeh

Overall, category dan gender tu apa?

 

[yongyap]

Overall, category dan gender tu apa?

overall - ranking total keseluruhan, category tu , ade men open , senior, international, gender tu by jantina

 

[TXT]

overall - ranking total keseluruhan, category tu , ade men open , senior, international, gender tu by jantina

Jumpa kat SCKLM nanti masta
Kita ejas bergambo

 

[yongyap]

Ada jalankaki sikit ke?
Penganjur ada sediakan air sepanjang perjalanan?

ada tn, keseluruhan water station dlm 40 WS, mineral water, energy gel + pisang +isotonik

Tengok pace tu
Tak sempat jalan kaki pun tu
Berhenti jap singgah water station je minum kejap
Tu pun tak berhenti lari
Sekadar sambar saja gelas

1-25km tu speed skit, solat subuh jap dalm 2,3 minit.. lepas d tu ada ws.. stop dlm 3,4 sec jer nk ambik feel sikit hihi

 

[yongyap]

Jumpa kat SCKLM nanti masta
Kita ejas bergambo

hahah insyallah heheh

 

[TXT]

ada tn, keseluruhan water station dlm 40 WS, mineral water, energy gel + pisang +isotonik

1-25km tu speed skit, solat subuh jap dalm 2,3 minit.. lepas d tu ada ws.. stop dlm 3,4 sec jer nk ambik feel sikit hihi

Kan dah cakap
Kita memang tahu dah peel geng sub 4 FM ni caner

 

[TXT]

hahah insyallah heheh

Tapi masta kena sanggup lah tunggu kita sebab memang sahih lambat sampai FL
Janji habis je ni

 

[yongyap]

Kan dah cakap
Kita memang tahu dah peel geng sub 4 FM ni caner

nk push.. takut bonk nnti hahaha

Tapi masta kena sanggup lah tunggu kita sebab memang sahih lambat sampai FL
Janji habis je ni

insyallah tn hehehe ada rezeki jumpa