CG Running Club

[Niyang]

Masa saya dulu
Memang tak tido dah
Abis lari baru tido

letih kalo x cukup tido... pernah x tido hampir 24jam... sbb follow guide geng hiking gunung rajah.... rase lembik n lemah satu badan woooo

 

[TXT]

tido awal sikit la, bagun kul 12.15am siap2 bagai kluar rumah kul 1am
klu nk run awal pagi setting tido heheh

Saya start plg awal kul 4
Tu pn nk lyn 30KM

 

[TXT]

letih kalo x cukup tido... pernah x tido hampir 24jam... sbb follow guide geng hiking gunung rajah.... rase lembik n lemah satu badan woooo

Bergantung keadaan tubuh jugak abam

 

[yongyap]

Masa saya dulu
Memang tak tido dah
Abis lari baru tido

huhuh pewai wooo klu mcm ni

 

[yongyap]

letih kalo x cukup tido... pernah x tido hampir 24jam... sbb follow guide geng hiking gunung rajah.... rase lembik n lemah satu badan woooo

rajah.... syokkkk 360 view huhu

 

[TXT]

huhuh pewai wooo klu mcm ni

Memang pun
Nasib baik HM je
Kalau FM
Memang tido jugak jap dalam 2-3 jam

 

[soybean]

4 hari kekangan.

Tidur pun tak cukup sebab kul 2 pagi terjaga.

Ada haram jadah mandi kul 2 pagi.

Tak tido balik sampai running kul 9:25 pagi tadi.



Memula cantik jer.

KM 1 hingga KM 3
10 minit 34 - 10 minit 44 saat

Tengah lari pun ada kekangan lagi.

Kena pakai mask sebab bau sambal tumis.

Macam kena gas pemedih mata.

KM 4...drop jadi 11 minit 38 saat

KM 5,...10 minit 35 saat


Sakit hati dibuatnya.

Rasa nak mencarut jer

Tengok line merah punya panjang.

Ni lah cabaran bila lari dalam rumah.

 

[TXT]

4 hari kekangan.

Tidur pun tak cukup sebab kul 2 pagi terjaga.

Ada haram jadah mandi kul 2 pagi.

Tak tido balik sampai running kul 9:25 pagi tadi.



Memula cantik jer.

KM 1 hingga KM 3
10 minit 34 - 10 minit 44 saat

Tengah lari pun ada kekangan lagi.

Kena pakai mask sebab bau sambal tumis.

Macam kena gas pemedih mata.

KM 4...drop jadi 11 minit 38 saat

KM 5,...10 minit 35 saat


Sakit hati dibuatnya.

Rasa nak mencarut jer

Ni lah cabaran bila lari dalam rumah.

Kena lari kat luar jugak baru lagi best bang

 

[yongyap]

takpe2 pelan2 kayuh

 

[TXT]

takpe2 pelan2 kayuh

Tu dia sifu dah bagi kata² semangat