CG Running Club

[TXT]

Guane abam txt, boleh lawan.

Ni YB layan Z3 je rasanya pace ni
Level² abam @pudins70 la ni
Saya lom mampu

 

[soybean]

Selasa...2nd dose.

Hari ni dah joging 1 jam

 

[pudins70]

Ni YB layan Z3 je rasanya pace ni
Level² abam @pudins70 la ni
Saya lom mampu

Respek den dekat menteri ni.
Jarang jarang lari pun boleh buat pes5.
Nampak badan dia pun jenis ringan.

 

[TXT]

Selasa...2nd dose.

Hari ni dah joging 1 jam

Mantap bang
Slow² ok la

 

[TXT]

Respek den dekat menteri ni.
Jarang jarang lari pun boleh buat pes5.
Nampak badan dia pun jenis ringan.

Mau tak ringan bang
Member tu Ironman kot
FM sub 5 jam
Setakat 10KM apa la sangat

 

[TXT]

Alhamdulillah
Dapat ON Lepas 2 Hari OFF

 

[TXT]

Layan Base Running Pagi Tadi​

 

[TXT]

Layan Progressive Run Pagi Ni​

 

[TXT]

Cadence Training​

 

[soybean]

Ahad lepas last joging.

Kaki kebas lak sejak pagi Isnin.

Tak tahu bila leh jogging balik.

Bahu kanan salah urat...kaki kanan lak kebas.

Pelik.

Jam exercise ni paling murah berapa RM ya?