CG Running Club

[TXT]

Wah! Asyik PB abam. Thorbaek. Den cukup mileage dah bulan ni. Lepas ni lari mur mur sajalah.


Thorbaek abam, asyik layan PB. Den bulan ni dah cukup mileage, lari mur mur jer lepas ni.

Dapek cut 0.11 saat je bang @pudins70
Tu pn mgkn disebabkan hasil kuatkan base sebelum ni
Tapi masih belum boleh pintas deme lagi bang

 

[TXT]

Jadilah Untuk Hari Ini​

 

[TXT]

Layan MAF Pagi Tadi​

 

[TXT]

Pagi Tadi Layan Tempo Sikit
Untuk Maintain VO2Max​

 

[yongyap]

Pagi Tadi Layan Tempo Sikit
Untuk Maintain VO2Max​

terbaikkk.. . .

 

[TXT]

terbaikkk.. . .

Belum semantap tuan lagi

 

[TXT]

Layan MAF Pagi Tadi​

 

[pudins70]

Layan MAF Pagi Tadi​

Minggu ni kena pulun sikit, next week dah puasa. First week puasa memang terlentang sajalah.

 

[TXT]

Minggu ni kena pulun sikit, next week dah puasa. First week puasa memang terlentang sajalah.

Padu bang cadence dgn pace
Jeles tengok
Impian ni

 

[pudins70]

Padu bang cadence dgn pace
Jeles tengok
Impian ni

Sabar anak muda.
Rome was not built in a day.
Jaga teknik, jaga pernafasan, setakat pace 5 tu takde hal punya.