CG Running Club

[TXT]

MAF dan zon HR tidak ada kaitan.

Maf 180 - umur. Berlari pada hitungan HR.

Zon berlatih HR, lain pula. 220 - umur. Berlari drpd hitungan zon 1easy sehingga zon 5 very hard.

MY running | MAF dan zon HR tidak ada kaitan | Facebook

MAF dan zon HR tidak ada kaitan. Maf 180 - umur. Berlari pada hitungan HR. Zon berlatih HR, lain pula. 220 - umur. Berlari drpd hitungan zon 1easy sehingga zon 5 very hard.

www.facebook.com

 

[TXT]

Training Graph​

 

[TXT]

Running Tips​

 

[TXT]

Otak vs Jantung​

 

[TXT]

Apabila anda berlari​

 

[TXT]

Heart Rate Zone During Running​

 

[TXT]

Zon Heart Rate​

 

[TXT]

Larian Pagi Tadi
Benefit Pada Base
VO2Max Meningkat​

 

[TXT]

Hasil Ukur Jalan Feb 2021​

 

[pudins70]

Penangan PKP, tak tercapai KPI bulanan hu..hu..