CG Running Club

[TXT]

terbaik la...
nnti bleh bt atikel pasal run yer tn

Tuan @yongyap pun dah padu sekarang dalam running
Bedesup

 

[biomedik2]

Ptg ni kalau hujan nak jogging dlm rumah je la pusing sofa

 

[yongyap]

Tuan @yongyap pun dah padu sekarang dalam running
Bedesup

ala tn.. pelan2 kayuh jer..tp lari ni memng bnyak manfaat pada badan
badan rasa fresh, emosi pon rasa tenteram, cool, lebih tenang x mudah panic
tido pon lena, nk pulak baru abis FM huhu..

 

[TXT]

Ptg ni kalau hujan nak jogging dlm rumah je la pusing sofa

Jadi la dari duk beso kan perut je

 

[TXT]

ala tn.. pelan2 kayuh jer..tp lari ni memng bnyak manfaat pada badan
badan rasa fresh, emosi pon rasa tenteram, cool, lebih tenang x mudah panic
tido pon lena, nk pulak baru abis FM huhu..

Baru abis FM jangan cakap la
Penat tak cukup tido hari sebelum event

 

[biomedik2]

Jadi la dari duk beso kan perut je

Sebelum ni guna app Fit..setiap langkah dia rekod je. So jog dlm rumah pun dia kira. Yang Strava dgn Mi ni tak tahu la kira ke tak.

At least buat sesuatu.

 

[TXT]

Sebelum ni guna app Fit..setiap langkah dia rekod je. So jog dlm rumah pun dia kira. Yang Strava dgn Mi ni tak tahu la kira ke tak.

At least buat sesuatu.

Mi Band based on GPS jugak kalau lari
Tapi untuk step dia kira pergerakan tangan je

 

[Niyang]

HRR dah 2 smgg x cun... average 61... sblm ni average 57... x tau ape punca...

 

[TXT]

HRR dah 2 smgg x cun... average 61... sblm ni average 57... x tau ape punca...

Tak cukup tido kot
Tak pun kurang senam
Tu la yang jadi kat den masa OFF lebih dari 2 mggu

 

[Niyang]

Tak cukup tido kot
Tak pun kurang senam
Tu la yang jadi kat den masa OFF lebih dari 2 mggu

x juga coach... lari jerk layan maf 6-7km selang sehari.. smlm layan trail bukit saga.. x tau nape hrr jd camni.. ke sbb jam problem ni... kekadang dok saje pun hr 78-95.. nk ckp ade doktor cun .. x nampak lak seminggu dua ni freshie masuk...