CG Running Club

[TXT]

ops sorry maksud den utk event 10k/half/full bukan utk riadah.

Yg riadah teman wat lari-jalan-lari
Kalau event memang tak jalan
Lari je walaupun perlahan

 

[dloanman]

gemuk mcm den ni pakailah kasut joging mahal cmno pun, smuo akan copek habis tapak walaupun jln kaki laju2 ajo ekekekkee

joging? sakit lutut daaa

cmno korang bleh tahan lamo joging 20-30min x brenti? kasi tips skt!

 

[TXT]

gemuk mcm den ni pakailah kasut joging mahal cmno pun, smuo akan copek habis tapak walaupun jln kaki laju2 ajo ekekekkee

joging? sakit lutut daaa

cmno korang bleh tahan lamo joging 20-30min x brenti? kasi tips skt!

Kasi kurang dulu la berat badan jang
Leh mula dengan berenang dulu

 

[pokyo]

gemuk mcm den ni pakailah kasut joging mahal cmno pun, smuo akan copek habis tapak walaupun jln kaki laju2 ajo ekekekkee

joging? sakit lutut daaa

cmno korang bleh tahan lamo joging 20-30min x brenti? kasi tips skt!

mano ado... badan besa pakailah jenis tapak keras, tak payah mahal2. mulakan dari jalan2 dulu lamo2 jln laju kemudian baru lari2 anak. kat youtube tu ramai jo org besa boleh jadi kecik, malas dgn rajin je. paksa diri tu pikirkan kesihatan diri domi anak dan bini2 :">

 

[pudins70]

Betul tu bos
Lari outdoor ni lagi penat sebenar nya
Atas treadmill kaki ikut je menda tu gerak
Kalau outdoor
Kalau slow langkah
Slow la lari

Hu..hu..itu masih belum diambil kira rintangan angin lagi, interlocking block kat track yang tertanggal lagi, nak elak lopak air lagi, nak elak couple jalan pegang-pegang tangan lagi, nak elak ular lintas tiba-tiba lagi.
Pendek kata memang banyaklah rintangan kalau berlari kat luar.:">

 

[TXT]

Hu..hu..itu masih belum diambil kira rintangan angin lagi, interlocking block kat track yang tertanggal lagi, nak elak lopak air lagi, nak elak couple jalan pegang-pegang tangan lagi, nak elak ular lintas tiba-tiba lagi.
Pendek kata memang banyaklah rintangan kalau berlari kat luar.:">

) ) )

Memang doh boh
Byk ujian dan cubaan nya lari outdoor
Adventure org putis kata

 

[TXT]

mano ado... badan besa pakailah jenis tapak keras, tak payah mahal2. mulakan dari jalan2 dulu lamo2 jln laju kemudian baru lari2 anak. kat youtube tu ramai jo org besa boleh jadi kecik, malas dgn rajin je. paksa diri tu pikirkan kesihatan diri domi anak dan bini2 :">

Horm
Mmg ade je mula² jumpa badan beso
Konsisten joging
N jaga pemakanan
Nmpk la perubahan tu
Badan makin fit

 

[mr reyes]

Sabtu lepas baru lepas lari 5km fun charity monster night run kat Miri.
Dengan langsung takde trainingnya, terus je pergi.

Semangat jugak bila lari ramai-ramai. Masuk pun sebab nak medal + lucky draw( tak bertuah malam tu).

Berjaya jugak la abiskan 5km. Lari jalan lari jalan. tak stop.

pakai asics, beli kat al ikhsan masa promo CNY.

dulu lari sebab nak lepaskan marah/ sedih frust menonggeng.

sekarang dah bahagia dengan yang baru... hehehe

 

[TXT]

Sabtu lepas baru lepas lari 5km fun charity monster night run kat Miri.
Dengan langsung takde trainingnya, terus je pergi.

Semangat jugak bila lari ramai-ramai. Masuk pun sebab nak medal + lucky draw( tak bertuah malam tu).

Berjaya jugak la abiskan 5km. Lari jalan lari jalan. tak stop.

pakai asics, beli kat al ikhsan masa promo CNY.

dulu lari sebab nak lepaskan marah/ sedih frust menonggeng.

sekarang dah bahagia dengan yang baru... hehehe

Fun run xde masalah bos
Utk happy² je
Layan je
Tu teman sdiri punya pengalaman la
Tp nk jgk wat rekod peribadi

 

[mr reyes]

Fun run xde masalah bos
Utk happy² je
Layan je
Tu teman sdiri punya pengalaman la
Tp nk jgk wat rekod peribadi

tu la. Dengan takde training tu, boleh improvekan rekod pace...

kalau training dan jaga makan memang boleh pergi lagi jauh.