CG Running Club

[pokyo]

aku masuk 21km aja.. 10km xleh masuk da.. semua desup2.. lagi penat dari 21km..

berapa masa dapat 21k?

 

[mdfahmi69]

last week,solo xde geng

laju tol..tu avrge speed ke bro?

 

[krazey17]

laju tol..tu avrge speed ke bro?

average bro,ni rasanya biasa je.kat sana ada lg 1-2 group yg lari laju.saya solo.

 

[m0mo~]

utk lari beli yg ori tuan, mahal tp blh pergi sampai 100km mileage.
tunggu sale atau model lama. RM400 dah dpt yg elok.

ooo kalau tak ori cepat rosak?itu je?
ke tak selesa atau kaki akan melecet?
kalau sebab cepat rosak saya tak beli ori kot..

 

[pokyo]

ooo kalau tak ori cepat rosak?itu je?
ke tak selesa atau kaki akan melecet?
kalau sebab cepat rosak saya tak beli ori kot..

kadang2 mencari jugak running shoes di uptown dll tapi tak jumpa, yg ada hanyalah utk kegunaan casual, bukan betul2 utk running.
Kalau bukan utk running utk saya yg jenis kaki makan luar memang terasa lah sakit pd kaki.
Bergantung kpd masing2, kalau selesa apa salahnya pakai kasut bukan ori. Yg jogging pakai kasut futsal pun ramai.

 

[mdfahmi69]

kadang2 mencari jugak running shoes di uptown dll tapi tak jumpa, yg ada hanyalah utk kegunaan casual, bukan betul2 utk running.
Kalau bukan utk running utk saya yg jenis kaki makan luar memang terasa lah sakit pd kaki.
Bergantung kpd masing2, kalau selesa apa salahnya pakai kasut bukan ori. Yg jogging pakai kasut futs

genuine runner xpakai kasut futsal(salah postur).byk jer kasut utk running cth nike,asics,new balance,solomon(jgn cari kat uptown).mmg beza beli kasut ori @ local esp utk run ats 5km.serius..pmilihan ksut sgt pnting,jgn dok main tgkap muat jer.kena beza flat foot,arch foot utk fit dgn fizikal supya klu lari xsakit bdn/kaki/ankle/melecet n selesa.

 

[pokyo]

kadang2 mencari jugak running shoes di uptown dll tapi tak jumpa, yg ada hanyalah utk kegunaan casual, bukan betul2 utk running.
Kalau bukan utk running utk saya yg jenis kaki makan luar memang terasa lah sakit pd kaki.
Bergantung kpd masing2, kalau selesa apa salahnya pakai kasut bukan ori. Yg jogging pakai kasut futs

genuine runner xpakai kasut futsal(salah postur).byk jer kasut utk running cth nike,asics,new balance,solomon(jgn cari kat uptown).mmg beza beli kasut ori @ local esp utk run ats 5km.serius..pmilihan ksut sgt pnting,jgn dok main tgkap muat jer.kena beza flat foot,arch foot utk fit dgn fizikal supya klu lari xsakit bdn/kaki/ankle/melecet n selesa.

betul, suke2 jogging sekali-sekala oklah tp kalau nak serius & masuk event kenalah laburkan sikit, mesti ada perbezaannya.

 

[pokyo]

hari minggu ni jom paksa diri bakar lemang2 & ketupat yg bersarang kat badan...
den semlm dgn malasnya paksa jugak turun ke taman cuba2 lari selepas hampir 2 bulan gantung kasut. Target 35min@5km je tp tak sangka blh bertahan ke 50 min@8km. hari ni bangun pagi badan kembali fresh

 

[krazey17]

hari minggu ni jom paksa diri bakar lemang2 & ketupat yg bersarang kat badan...
den semlm dgn malasnya paksa jugak turun ke taman cuba2 lari selepas hampir 2 bulan gantung kasut. Target 35min@5km je tp tak sangka blh bertahan ke 50 min@8km. hari ni bangun pagi badan kembali fresh

torbaek bos..

 

[krazey17]

Salam, esok malam adasape2 yg join men/womens health run kat maeps ka??