CG Running Club

[penhitam]

ape fb link utk tau event running kt mesia.. aku fb lama da deactive... nk create baru utk running...

http://www.myraceonline.com/

fb boleh search "Running Kaki Malaysia" ..

 

[Niyang]

http://www.myraceonline.com/

fb boleh search "Running Kaki Malaysia" ..

tqvm bro... murah rezeki

 

[pokyo]

siapa jumpa Saucony murah2 selain di world of sport tlg bagitau. nak beli nike yg sesuai dgn kaki den mahal sgt.

 

[dloanman]

den dh try joging utk kuruskan bdn, tapi jog slow2 pun bilo balik ptg, nanti mlm2 pyh nk tido sbb sakit2 lutut & lenguh2 peha/betis

nk hilang sakit2 tu 4-5hari baru ilang, sampai hilang smangat nk kurus

klu ado geng2 joging yg gemuk2 area tasik shah alam, den nk join lah

 

[Niyang]

den dh try joging utk kuruskan bdn, tapi jog slow2 pun bilo balik ptg, nanti mlm2 pyh nk tido sbb sakit2 lutut & lenguh2 peha/betis

nk hilang sakit2 tu 4-5hari baru ilang, sampai hilang smangat nk kurus

klu ado geng2 joging yg gemuk2 area tasik shah alam, den nk join lah

tuh tanda bro x warm up dl sblm jog.. tuh sakit.. wat jerk.. lame2 ok

 

[Kyat Hunter]

geng boleh share kasut mana sedap buat lari?

tgh research antara nike free vs adidas ultraboost
tp org ckp asics, skechers & brooks pun ada yg best

skrg aku guna adidas galaxy:
mcm x baper sesuai dgn kaki

Try skechers bro
Ringan dan cushion sedap
Nak lari laju pilih cushion nipis
Utk lari santai n protect lutut pilih cushion yg tebal
Setakat dah beli 2 kasut skechers
Mmg terbaik

 

[Kyat Hunter]

den dh try joging utk kuruskan bdn, tapi jog slow2 pun bilo balik ptg, nanti mlm2 pyh nk tido sbb sakit2 lutut & lenguh2 peha/betis

nk hilang sakit2 tu 4-5hari baru ilang, sampai hilang smangat nk kurus

klu ado geng2 joging yg gemuk2 area tasik shah alam, den nk join lah

Kalau bdn overweight jgn paksa lari
Dlm 2-3 minggu jalan jer dulu
Bagi otot kuat
Otot dah kuat br boleh start lari slow jog
Br la otot x sakit

 

[Kyat Hunter]

Ke diorang nengok ketiak paid

Pompuan suke tgk bontot bro

 

[TT]

den dh try joging utk kuruskan bdn, tapi jog slow2 pun bilo balik ptg, nanti mlm2 pyh nk tido sbb sakit2 lutut & lenguh2 peha/betis

nk hilang sakit2 tu 4-5hari baru ilang, sampai hilang smangat nk kurus

klu ado geng2 joging yg gemuk2 area tasik shah alam, den nk join lah

ni dh berkurun lama xjogging la tu. mau x sakit2 ) klo dh selalu xde apa

 

[soybean]

Dulu biasa 45 minit jer.

Pastu up 1 jam.

Skang 1 jam 19 minit.

Memang setengah mati paid

Betis sakit.


Joging 2 kali seminggu.

Ada rezeki nanti nak beli treadmill; lari dalam rumah jer.