CG Running Club

[nazting]

hebat bro... semlm nampak jugak promo gua tempurung di TV1.
Insyaallah suatu hari nanti nak join jugak.

ikut² orang je bos...

banyak jalan dari berlari, orang lain buat 6 jam..saya buat 8 jam

gua tempurung tu nmpk macam menarik, tu yg nak try...

 

[Toshinoda]

selesai NM Galaxy 3rd Series pagi tadi, 10km....

3rd series?? giler bapak.. laju kot.. leh lawan jironi gan nik ni

 

[shyrimau]

huh sempat lagi lari seminggu lps raya

aku ahad baru ni gagahkan jog 30min setelah 5 minggu bercuti, hari ni sengal2 kaki...)

hihi, bekocak lemang dlm perot..

 

[shyrimau]

3rd series?? giler bapak.. laju kot.. leh lawan jironi gan nik ni

tak laju mana pon tuan, finisher jer, hihi

 

[shyrimau]

ahad lepas, joint IJM LAND RUN 2014, 12 km

1st time daki bukit...3km turun naik...longgar kaki

 

[pokyo]

ahad lepas, joint IJM LAND RUN 2014, 12 km

1st time daki bukit...3km turun naik...longgar kaki

menarik, tak tau pulak ada event minggu lepas. berapa masa bro buat?

 

[shyrimau]

menarik, tak tau pulak ada event minggu lepas. berapa masa bro buat?

1 jam 50mnt jer, beginner, haha...

 

[mdfahmi69]

Rindu nk joging balik..tpi apakn daya da pcl sbb xcident..(
Offmate ckp elok operate utk long term..
Jiran lak ckp just build up muscle sbb klu operatepn akn rosk blik ligamen tu..confuse nie..any suggestion?

 

[pokyo]

Rindu nk joging balik..tpi apakn daya da pcl sbb xcident..(
Offmate ckp elok operate utk long term..
Jiran lak ckp just build up muscle sbb klu operatepn akn rosk blik ligamen tu..confuse nie..any suggestion?

elok jumpa pakar lah bro (2-3 doc bukan sorang shj), opismate & jiran doktor ke?

 

[potsmoker]

salam,

setelah 3 bulan berehat... 3 x joging ni start mggu lepas..

baru dapat catchup 2km (steady)... dalam 15minit.... harap dapat berterusan paling ada larian dalam 5km untuk sehari dalam semggu