CG Running Club

[shah_ae]

Masih mencari masa untuk kembali aktif ni masta

Jom KL CAR FREE boh hari ahad...

 

[TXT]

Jom KL CAR FREE boh hari ahad...

Anak² kecik lagi rodong
Cari masa je ni nak running

 

[pudins70]

Alhamdulillah
Dapat Kembali ON Pagi Tadi Lepas 3 Minggu OFF

Training Status: No Status
Body State: -2
Recovery: 21 Jam
Max HR: 160
VO2 Max: 43
Primary Benefit: Tempo

Banyak hari off abam, mesti rasa lemau ke nak start balik..
Petang ni takat layan 6km, cuaca panas terik kat sini.

 

[TXT]

Banyak hari off abam, mesti rasa lemau ke nak start balik..
Petang ni takat layan 6km, cuaca panas terik kat sini.

Betul abam
Den memang lemau betul rasa bila lari
Lama dah hilang easy run den yang dulu

Abam pula macam biasa
Masih kekal easy run pace 5

 

[shah_ae]

Mase baru2 aritu sakit lutut...
Dah ok lutut sakit kat keting kiri...
Lepas ni sakit ape plok...
Tp klau tak lari,rase tak best plok...

 

[TXT]

Mase baru2 aritu sakit lutut...
Dah ok lutut sakit kat keting kiri...
Lepas ni sakit ape plok...
Tp klau tak lari,rase tak best plok...

Warm up cantik je kan aok buat
Mula² lari memang simptom tu normal
Lama² nanti akan ok

Cuma kalau berterusan sakitnya tu
Boleh jadi cara lari tu tak berapa cantik

 

[shah_ae]

Warm up cantik je kan aok buat
Mula² lari memang simptom tu normal
Lama² nanti akan ok

Cuma kalau berterusan sakitnya tu
Boleh jadi cara lari tu tak berapa cantik

Tu la rasenye mcm tu kot...
Dah lame tak lari...
Biase kayuh je...

 

[Niyang]

kecoh score marathon aritu ade peserta terberak sebab nk kejar PB..... Haru betoi

 

[TXT]

Tu la rasenye mcm tu kot...
Dah lame tak lari...
Biase kayuh je...

Amik masa badan nak sesuaikan dengan aktiviti lari

 

[TXT]

kecoh score marathon aritu ade peserta terberak sebab nk kejar PB..... Haru betoi

Ramai jugak complaint pasal event ni