CG Running Club

[TXT]

Alhamdulillah
Kembali ON Pagi Tadi
Setakat Sempat Je La

Training Status: Maintaining
Body State: +3
Recovery: 29 Jam (Baki Sebelum Lari 9 Jam)
VO2 Max: 41 (Maintain)
Max HR: 157
Primary Benefit: Base

 

[TXT]

Alhamdulillah
Dapat Kembali ON Pagi Tadi Selepas 6 Hari OFF
Setakat Sempat Je Lah

Training Status: Maintaining
Body State: +3
Recovery: 24 Jam
VO2 Max: 41 (Maintain)
Max HR: 170
Primary Benefit: Tempo

 

[TXT]

Kad Laporan Bulanan Jun 2024
10 Sesi Je Mampu
Bulan Julai Kasi Up Lagi

 

[Maestro]

 

[yongyap]

Boom+ Putrajaya Run 2024 New PB, lama x post sini hehehe

 

[TXT]

Boom+ Putrajaya Run 2024 New PB, lama x post sini hehehe

Mantap masta
Macam biasa

 

[soybean]

Boom+ Putrajaya Run 2024 New PB, lama x post sini hehehe

Salaam boss

Nak tanya

Adakah bila kita kerap berlari/joging dalam seminggu, muka kita akan cengkung?

Ke cengkung ni sebab pemakanan?

Joging 4 kali seminggu

 

[TXT]

Salaam boss

Nak tanya

Adakah bila kita kerap berlari/joging dalam seminggu, muka kita akan cengkung?

Ke cengkung ni sebab pemakanan?

Wslm
Cengkung tu sebab kurang otot
Kalau cantik pengambilan proteinnya
Boleh kekalkan bentuk muka
Selain dari cukup rehat

 

[soybean]

Wslm
Cengkung tu sebab kurang otot
Kalau cantik pengambilan proteinnya
Boleh kekalkan bentuk muka
Selain dari cukup rehat

Bro TXT ada amik protein khusus?

 

[TXT]

Bro TXT ada amik protein khusus?

Takda pun bang
Masa saya rajin ON
Memang cengkung juga la muka saya bang