CG Running Club

[TXT]

alhamdulillah settle SCKLM 2023 , cramp 700m last, kat bawah bukit aman sebelum uturn huhu

Padu masta
Saya terpaksa OFF kali ni walaupun dah lama daftar
Tak ada rezeki

 

[yongyap]

Padu masta
Saya terpaksa OFF kali ni walaupun dah lama daftar
Tak ada rezeki

insyallah ada lain rezeki

 

[TXT]

insyallah ada lain rezeki

Kita harap dapat revenge tahun depan
New PB

 

[yongyap]

ahad SHARP HSN RUN
ada sap2 join hehe

 

[TXT]

ahad SHARP HSN RUN
ada sap2 join hehe

Tak boleh join event mana sekarang masta

 

[yongyap]

Tak boleh join event mana sekarang masta

Masta kasi reg ja mana2 event baru ada motivasi nak berjogging

 

[TXT]

Masta kasi reg ja mana2 event baru ada motivasi nak berjogging

Kekangan masa masta nak ejas jadual

 

[yongyap]

Kekangan masa masta nak ejas jadual

takpa masta banyak lagi event, jom fit hehehe

 

[TXT]

takpa masta banyak lagi event, jom fit hehehe

Tu la masta
Sekarang nak cekalkan diri untuk terus ON

 

[TXT]

Assalamualaikum
Kisah Pagi Tadi Selepas 9 Hari OFF

Training Status: Maintaining
Body State: -4
Recovery: 32 Jam
VO2 Max: 42 (Maintain)
Max HR: 149
Primary Benefit: Base