CG Running Club

[soybean]

Biasa la abam
Jadual kerja tak sama dengan org rmh
Kena gilir² jaga anak
Tu dah masuk 4 hari OFF

Bertabahlah sifu

Ok juga sebab dapat rehat lama sikit.

Saya biasa joging 1 jam.

Rehat 2 hari.

Dapat rehat lagi lama lagi bagus.

Rehatkan kaki.

 

[pudins70]

Bertabahlah sifu

Ok juga sebab dapat rehat lama sikit.

Saya biasa joging 1 jam.

Rehat 2 hari.

Dapat rehat lagi lama lagi bagus.

Rehatkan kaki.

Sifu tak de hal punya.
Sekali turun trek, kurang-kurang 15-20km dia enjut.
Rehat lama sikit pun takpa.

 

[TXT]

Bertabahlah sifu

Ok juga sebab dapat rehat lama sikit.

Saya biasa joging 1 jam.

Rehat 2 hari.

Dapat rehat lagi lama lagi bagus.

Rehatkan kaki.

Tak bagus mana sebab performance down balik bang @Jedi

 

[TXT]

Sifu tak de hal punya.
Sekali turun trek, kurang-kurang 15-20km dia enjut.
Rehat lama sikit pun takpa.

Jangan gitu abam
Saya lom mampu jadi sifu
Nak dapatkan pespai macam abam pun tak dapat² lagi

 

[soybean]

Tak bagus mana sebab performance down balik bang @Jedi

Performance down takpe.

Asalkan stamina still ada.

Sifu bukan nak pecahkan rekod kebangsaan atau olimpik

Rehat seminggu pun takde hal.

Lepas rehat seminggu, gerenti leh perform better than before.

 

[soybean]

Sifu tak de hal punya.
Sekali turun trek, kurang-kurang 15-20km dia enjut.
Rehat lama sikit pun takpa.

Tu la pasal.

 

[TXT]

Performance down takpe.

Asalkan stamina still ada.

Sifu bukan nak pecahkan rekod kebangsaan atau olimpik

Rehat seminggu pun takde hal.

Lepas rehat seminggu, gerenti leh perform better than before.

Latihan kena berterusan baru boleh nampak kemajuan bang
Ni asik OFF
Memang target berpeluh je la sekarang

 

[TXT]

Alhamdulillah
Kembali ON Lepas 4 Hari OFF

 

[soybean]

Yes.

Sifu dah kembali

 

[TXT]

Yes.

Sifu dah kembali

Kekangan masa bang
Alhamdulillah dapat jugak lari pagi tadi