10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[TXT]

oooo...kene bawa hp ye

mcm tak best juga joging ada hp dalam poket

ingat pakai jam je

Ada je jam yang tak perlu bawak HP pun masa jogging
Yang ada GPS sendiri
Balik rumah baru sync kan jam dgn hp
Untuk dapatkan data larian

 

[dell]

Ada je jam yang tak perlu bawak HP pun masa jogging
Yang ada GPS sendiri
Balik rumah baru sync kan jam dgn hp
Untuk dapatkan data larian

jam apa tu..
bole share sikit tuan
range harga dalam berapa?

 

[fuhrer_69]

oooo...kene bawa hp ye

mcm tak best juga joging ada hp dalam poket

ingat pakai jam je

Tuan pakai Amazfit kan
Cuba share graf HR tuan
Kalau pakai Stratos boleh set ikut format RHR

Saya pakai xiaomi mi band 3

Tn dell
Beli jam ada gps, tapi mahal siikit harganya

 

[TXT]

jam apa tu..
bole share sikit tuan
range harga dalam berapa?

Brand yang selalu orang pakai sekarang
Amazfit - Murah
Polar - Edan Syah (Full Marathoner pakai)
Garmin - Jenis lekat harga kalau nak jual balik, banyak data
Coros - Bateri tahan lama

 

[TXT]

Saya pakai xiaomi mi band 3

Tn dell
Beli jam ada gps, tapi mahal siikit harganya

Cuba letak gambar HR Zone je
Nak tengok overall HR setiap zone

 

[fuhrer_69]

Cuba letak gambar HR Zone je
Nak tengok overall HR setiap zone

Ni nak tengok macam mana?

 

[dell]

@TXT , tadi ada bagitahu pasa Heart Zone,

dah dibahagikan kepada beberapa zone

apa sebenarnya Heart Zone ni

bole terangkan ker ?

 

[TXT]

Ni nak tengok macam mana?

Ikutkan graf ni
Banyak anaerobik
Ni sebab format Max HR
Klu format Reserve HR akan duduk dalam Z2 ujung²/Z3
Cuba slow kan lagi larian bang
2 kali sedut nafas
2 kali hembus
Supaya lagi tenang
HR akan lagi stabil

 

[azham]

Saya pakai xiaomi mi band 3

Tn dell
Beli jam ada gps, tapi mahal siikit harganya

Saya tak faham VO2 max tu.
Macammana nak dapat range VO2 max tu?

 

[fuhrer_69]

Ikutkan graf ni
Banyak anaerobik
Ni sebab format Max HR
Klu format Reserve HR akan duduk dalam Z2 ujung²/Z3
Cuba slow kan lagi larian bang
2 kali sedut nafas
2 kali hembus
Supaya lagi tenang
HR akan lagi stabil

Nafas melalui mulut atau hidung?

Atau sedut hidung, hembus guna mulut