BTC
USD
76,323.1
Gold
USD
4,300.20
Time now:
Jun 1, 12:00 AM
Running Journey
- Author TXT
- Create date
- Updated
Assalamualaikum
ON Lagi Pagi Ni
HR Kurang Bagi Kerjasama
Tapi Layan Kaki Je 😌
Training Status: Unproductive
Body State: -2
Recovery: 28 Jam
VO2 Max: 42 (Decreasing)
Max HR: 163
Primary Benefit: Base
Assalamualaikum
Alhamdulillah Dapat ON Pagi Ni
HR Ada Bagi Kerjasama
Masih Barai Lagi Tapi Kita Hadap Je La
Training Status: Unproductive
Body State: -2
Recovery: 37 Jam
VO2 Max: 42 (Decreasing)
Max HR: 164
Primary Benefit: Base
Alhamdulillah
Dapat Kembali ON Selepas 26 Hari OFF
Terasa Kesemputan
Tapi Tetap Kena Lawan Juga Sebab Tak Lama Lagi Nak Masuk Ramadan
Macam Lama Pula OFF 😌
Training Status: No Status
Body State: -2
Recovery: 23 Jam
VO2 Max: 42
Max HR: 165
Primary Benefit: Tempo
Assalamualaikum
Alhamdulillah Kembali ON Selepas 11 Hari OFF
Barai Juga 😴
Training Status: No Status
Body State: +0
Recovery: 33 Jam
VO2 Max: 42 (Decreasing)
Max HR: 166
Primary Benefit: Threshold
Alhamdulillah
Selepas 16 Hari OFF Akhirnya Dapat Kembali ON Pagi Tadi
Sekadar Jalan Kaki Naik Turun Bukit
Jadilah Dari Tiada Orang Kata
Lemau Betul 😴
Training Status: No Status
Body State: No Status
Recovery: 12 Jam
VO2 Max: 42 (Decreasing)
Max HR: 127
Primary Benefit: Base
Assalamualaikum
Alhamdulillah Larian Ke 2 Tahun Ni
Cuba Juga ON Walaupun Barai Sebab Lama OFF 😌
Training Status: Maintaining
Body State: -2
Recovery: 28 Jam
VO2 Max: 42 (Decreasing)
Primary Benefit: Tempo
Assalamualaikum
Alhamdulillah Dapat Mulakan Tahun Baru Dengan Sedikit Mileage Sebagai Menu Pembukaan
Kali Terakhir Dapat ON Pada Nov 2023
Pagi Tadi Agak Barai Bila Mana Dah Masuk Loop Ke 2
Kawasan Tu Punya 1 Loop Dalam 4KM
Mental Dah Mula Barai Tapi Demi Azam Tahun Baru
Digagahkan Juga Untuk...
Assalamualaikum
Kisah Pagi Tadi Selepas 9 Hari OFF 😴
Training Status: Maintaining
Body State: -4
Recovery: 32 Jam
VO2 Max: 42 (Maintain)
Max HR: 149
Primary Benefit: Base
Kad Laporan Bulanan September 2023
Merudum sebab banyak kekangan menimpa
Harap Oktober boleh kembali meningkat
Amin
Assalamualaikum
Kisah Pagi Tadi Selepas 3 Minggu OFF 😴
Training Status: No Status
Body State: -2
Recovery: 18 Jam
VO2 Max: 42 (Decreasing)
Max HR: 149
Primary Benefit: Base
Assalamualaikum
Kisah Pagi Tadi Selepas 13 Hari OFF 😴
Training Status: Maintaining
Body State: -2
Recovery: 35 Jam
VO2 Max: 43 (Maintain)
Max HR: 169
Primary Benefit: Tempo
Kad Laporan Bulanan Ogos 2023
Alhamdulillah Ada Peningkatan Berbanding Julai
Moga Bulan September Lebih Baik Daripada Bulan Lepas
Assalamualaikum
Kisah Pagi Tadi
Training Status: Productive
Body State: 0+
Recovery: 34 Jam
VO2 Max: 43 (Maintain)
Max HR: 165
Primary Benefit: Tempo
Assalamualaikum
Alhamdulillah Kembali ON Selepas 5 Hari OFF
Training Status: Productive
Body State: +1
Recovery: 36 Jam
VO2 Max: 43 (Maintain)
Max HR: 169
Primary Benefit: Tempo
Blog information
More entries from TXT
-
Jangan Kecewa Dengan Manusia, Sandarkan Harapan Hanya Pada AllahJangan Kecewa Dengan Manusia, Sandarkan Harapan Hanya Pada Allah 🌸 Firman Allah SWT: “Dan... -
Rehat Yang Sebenar❇️ KALAM HIKMAH ❇️ سئل الإمام أحمد بن حنبل : متى الراحة ؟ قال : إذا وضعت قدمك في الجنة ارتحت ...
-
Takrif Kebahagiaan❇️ KALAM HIKMAH ❇️ يختلف الناس في تعريف السعادة؛ فالفقير يراها بالغنى والمال، والمريض يراها...
-
Dunia Hari IniDunia Hari Ini Cabaran dunia masa kini semakin kompleks, merangkumi pelbagai aspek yang saling...
More blogs from TXT
-
Doa kaTa-kaTa hikmah Dan nasihaTkaTa-kaTa hikmah Dan nasihaT
-
AgamaKeagamaan
-
kesihaTankesihaTan
-
Sembang - SembangSembang - Sembang
-
keseLamaTanKeselamatan