Ask/Help Nak gemuk...

[Atie Yolanda]

kalau camtu lupakan je la nak gemok )

ko bakar semua yg ko makan. walaupun ko makan cukup tapi sebenarnya badan ko kebuluran.

cara lain lagi susah. ko kena makan 2kali ganda banyak dari sekarang. boleh ? )

2x ganda??? nak habiskan 1 pinggan pun rasa nak muntah, ni kan plak nak up.. aduh tak boleh..

maksudnya kena manjakan diri lah ni kan.. kena kuat tidur lah lps ni kan.. :-?

 

[Atie Yolanda]

org lain nak kurus ko pula mau gumuk...
bukan susah tu mau gumuk kasi kuat makan jak

ndk dapat jgk.. berabis sudah ni mo makan tapi sama saja ni.. susah btul mo naik.. ndk taw lagi mo bt cmna..

 

[yussys]

makan yang lemak2 pastu tido.. he.. he.. confirm buncit ))

 

[atlantis]

sok dah gemok menggelupur takleh nak kurus balek..)

 

[asasindino]

contoh apa makanan yg cecah jumlah tu dlm sehari?

saudari blh cuba yg nie

http://www.musclemaniaclub.com/Optimum Nutrition/seriousmass

sebab setiap pengambilan mengandungi 1250 kalori/ amek 3 kali sehari dan utk mencukupkan jumlah pengambilan kalori dalam sehari sila rujuk disini http://kalorimakanan.blogdrive.com/archive/2.html

paidpaidpaid

 

[krusader]

haloo kawana2...

saya nak tanya cmna caranya nak menaikkan berat badan?)
tinggi saya 162cm.. berat 55kg.. klu kira BMI kategori ok tapi saya nak naikkan sedikit lagi.. tapi tak naklah terlalu berat nanti susah nak lari kejar org jahat )

ada cara berkesan tak? )

ko cbe bukak thread ni, aku yg post pasal ni... kebanyakannya berjaya...mmbr2 pompuan aku pun ade yg dh makan pil ni berjaya tambahkan berat badan.... salam..

http://carigold.com/portal/forums/showthread.php?t=301935

 

[krusader]

TT, ENER B tu mmg ntuk kasi gemok ke?..
mana nak cari?.. Watsons? Guardian?..

nak gemok jgk ni..
berat bdn duk main 46-48kg je ni (((

bro bleh bukak thread ni, aku dulu mcm ko jgk, setelah cbe pil ni, aku telah berjaya menambahkan berat badan... mmbr2 aku pun bnyk yg dh try pil ni dan berjaya menambahkan berat badan...

http://carigold.com/portal/forums/showthread.php?t=301935

 

[epi_san]

saya pun nak tambah berat badan tapi tak jadi jugak...
TT pernah makan gain 8?

 

[bangzaf]

chubby tak kot.. kerja extreme ckit jd kena tough. )

tough tidak semestinya gemuk...

 

[fzlik]

pompuan ye? kalau pompuan memang kene berisi skit. kurus keding laki tak suka. rasa tulang jer. tapi kalau 55kg tu okla tu.