mcm mana nak gemuk ye

[krusader]

Rasanye sy pn ada beli dgn demo... Mmg terbaik n mnjadi... paid

owh... hahaha.. lupa... bnyk sgt buyer...

 

[joe_kacak jugak]

nak gemuk makan byk je la kot cara dia..
smua hdgan pastikan ada ayam.
pg ns lemak+ayam
tghr nasi+ayam+dll
mlm nasi+ayam dll

tgh2 tu ko mkn lg apa2..kuih ke coklat ke ape2 je ..ko kna pastikan ko takde ms lapar...asek kyg je manjang...

air pulak minum air manis..milo ais,horlick ais dll..pg tghr mlm ko kna minum air manis berais..

ni aku buat time aku bujnag2 dl..sbnrnye takde niat nak gemuk ms tu..dia dtg sdri..tu habit aku ms bujang...last2 berat aku naik dr 55--75....skang skitar 70 kot brat aku....kna maintain kacak skang

 

[am.de.sign]

nak gemuk makan byk je la kot cara dia..
smua hdgan pastikan ada ayam.
pg ns lemak+ayam
tghr nasi+ayam+dll
mlm nasi+ayam dll

tgh2 tu ko mkn lg apa2..kuih ke coklat ke ape2 je ..ko kna pastikan ko takde ms lapar...asek kyg je manjang...

air pulak minum air manis..milo ais,horlick ais dll..pg tghr mlm ko kna minum air manis berais..

ni aku buat time aku bujnag2 dl..sbnrnye takde niat nak gemuk ms tu..dia dtg sdri..tu habit aku ms bujang...last2 berat aku naik dr 55--75....skang skitar 70 kot brat aku....kna maintain kacak skang

eh.. cam same je kes ko ngn aku.. tpi aku still bujang lg..

 

[ejalim]

bukan susah tapi biasanya ko tak suka mknan ini...2 hari makan gear box ,2 hari nasi arab kambing, 2 hari kfc ayam saje,,, minuman milo ais kaww.. pagi roti telor.. malam beger bakar lepas pukul 11 mlm..satey...kari kambing/ayam mesti pilihh...cuba yg ni dulu..nanti aku sambung..kalu ko boleh masuk mulut laa (suka)

 

[diaboliq]

pernah ambik weigh gainers dulu tapi same gak xberubah


yg kaler merah tu betul ke?
nk stop la ambik gainer ni
aku sayang adik aku (

aku tak tau, x pernah makan menda tu...
tp kawan aku pernh makan & main gym...mmg naik badan dia...mmg gemok & tough..

 

[joe_kacak jugak]

eh.. cam same je kes ko ngn aku.. tpi aku still bujang lg..

blh start cr la tu bro...skang aku exercise time mandi je..lain2 ms tak sempat+malas...smbil mndi smbil angkat besi..jimat ms

 

[kapak]

aku tak tau, x pernah makan menda tu...
tp kawan aku pernh makan & main gym...mmg naik badan dia...mmg gemok & tough..

oo ye ke..
ada efek kt 'adik' dia x? huhu

 

[diaboliq]

oo ye ke..
ada efek kt 'adik' dia x? huhu

x tau..x tanye..hehe..
tp aku byk bc kate adik sure ada efek..lagu negaraku x nyanyi pagi2...:">:">

 

[jinlapar]

tak guna ko main dumble tp x mkn weight gainers, ko kena makan wieght gainers gak, br badan naik..
main dumble je kurus gtu la tp katang(tough) la....

err tp dgr citer weight gainers byk steroid, koneeekk lemah siottt...hehehe...bahaya gak tu...kesihatan kooneeekkk kena jaga gak...:">:">

haha dgr citer tk thn tu..kawe bertahun dh amik weight gainer..ok je..yg mamba tu guna steroid tk pandai nk cycle

 

[sapeq]

owh... hahaha.. lupa... bnyk sgt buyer...

Pil demo berkesan stlh mcm2 mkn... Muroh pn muroh.. Spe2 nk gemok, try la mkn pil yg dijual krusader.... Mmg mnjadi..