closed

[apis80]

kalau x buat teknik no satu terus teknik no 2 bole x?masalah aku perut boroi

 

[chaphoo]

kalau x buat teknik no satu terus teknik no 2 bole x?masalah aku perut boroi

boleh...tapi kena sabar le..sebab teknik ke dua...lambat sket...tapi kesan dia lebih mantap,,,yang penting bila makan...jangan makan mentekedarah,,,,,makan cam biasa...

kalau selalu makan 24 jam sehari...makan 5 kali...

so kalau ikut TPD...makan 8 jam je....makan 2-3 kali je sehari,,,,,

seminggu dua, baru timbang berat,,

 

[gianttora]

Berat sekarang 71.2kg .. tapi perut masih lagi nampak buncit. Lemak masih boleh ditarik2 dan dipegang2 )

 

[1nt4n]

kalo nak kurus, tp xmo tahan lapa,makan ubat kurus ( mungkin bahaya kan kesihatan) & yg plg best, bole makan ape yg kte nak...
try mcm mat salih ni bt, dr menggelebeh trus ada six pack. tp aku xdpt six pack sbb pompuan..( burok beno kalo pompuan ada six pack.. huhu)

http://3e5b241ob7a4f0adzjzpqatzzl.hop.clickbank.net/

 

[lilnaldo98]

mohon hurai sikit makanan kekacang dalam bentuk gambar atau menu untuk pemahaman yang lebih jelas...

 

[chaphoo]

mohon hurai sikit makanan kekacang dalam bentuk gambar atau menu untuk pemahaman yang lebih jelas...

ni contoh makanan SCD>...dalam list ni ada nuts n legumes...tu lah kekacang,,,

kalau cam pork tu...jangan amik kira la...ni list orang putih buat..hehe


http://www.slowcarbliving.com/slow/files/scfdlist1.pdf

 

[chaphoo]

up skali skala

 

[azmir438]

up sikit tuk tt

 

[rimau_belang]

kalo nak kurus, tp xmo tahan lapa,makan ubat kurus ( mungkin bahaya kan kesihatan) & yg plg best, bole makan ape yg kte nak...
try mcm mat salih ni bt, dr menggelebeh trus ada six pack. tp aku xdpt six pack sbb pompuan..( burok beno kalo pompuan ada six pack.. huhu)

http://3e5b241ob7a4f0adzjzpqatzzl.hop.clickbank.net/

cube citer sikit kat mane nak dapatkan ubat yang sis cakapkan tu.........

 

[gianttora]

UP thread yang berfaedah